DİYET

4 Haftada 5 Km Koşu Planı

4 Haftada 5 Km Koşu Planı

Merhabalar, Yürüyüşten koşuya geçebilmek ve ya belli bir mesafeyi hiç yürümeden koşabilmek… Evet bir koşucu olYazıyı Oku

Tatil Kilolarını Verme Yöntemleri

Tatil Kilolarını Verme Yöntemleri

Günün sonunda hepimiz insanız ve tatildeyken bazen kurallarımızdan şaşıp kilo aldığımız oluyor. Özellikle bu yYazıyı Oku

Kilo Alma Yöntemleri

Kilo Alma Yöntemleri

Günümüzde hep kilo verme sorunuyla karşı karşıyayız. Fakat Bazıları için ise kilo alamamak bir kabus ve içindeYazıyı Oku

‘Hem Spor Yapıyorum Hem Diyet ama Zayıflayamıyorum

‘Hem Spor Yapıyorum Hem Diyet ama Zayıflayamıyorum

Problem şu ki; hem spor yapıp enerji kaybeder hem de yemek yemeyerek ihtiyacın olan enerjiyi almazsan, bi taşlYazıyı Oku

5 Adımda Kilo Ver

5 Adımda Kilo Ver

Hedef ve Yöntem Belirleme İlk aşama kesinlikle durumunun, ne yapmak istediğinin, yapmak isteyip istemediğinYazıyı Oku

1 Ayda Bel İncelten Diyet Listesi

1 Ayda Bel İncelten Diyet Listesi

Baharın ilk günlerindeyiz ince bir bel ile yazı karşılamak için Bel çevrenizde oluşan fazla yağların azalmasıYazıyı Oku

Hızla İncel Diyeti ile Haftada 3 Kilo!

Hızla İncel Diyeti ile Haftada 3 Kilo!

Bu diyet programı ile 1 haftada 3 kilo vermeniz mümkün. Bu program katı bir program değil. Dayatma yok her öğüYazıyı Oku