SPOR

Karın kasları için hangisi: Crunch mı, Plank mı?

Karın kasları için hangisi: Crunch mı, Plank mı?

Herkes haklı olarak six-pack istiyor ! Hatta bunun için spor salonlarında ve evlerinde saatlerini harcıyorlarYazıyı Oku

Crossfit ; Güç ve Kondisyon

Crossfit ; Güç ve Kondisyon

Spor yapmak, zinde kalmak, form tutmak, sağlam bir vücuda sahip olmak birçoğumuzun temel isteklerindendir. HemYazıyı Oku

Güç ve Kuvvet Antremanlarının Faydaları

Güç ve Kuvvet Antremanlarının Faydaları

Dayanıklılık eğitimi dengeli egzersiz programının dinamik esneklik, çekirdek ve işlevsel hareket egzersizlerinYazıyı Oku

Vücut Geliştirme ve Aminoasitler

Vücut Geliştirme ve Aminoasitler

Protein ve aminoasit desteklerini nitrojen dengesini sağlamak ve kas kütlesini arttırmak, uzun süreli egzersizYazıyı Oku

Dünya Engelliler Günü ve Milli Gururlarımız

Dünya Engelliler Günü ve Milli Gururlarımız

Bugün “3 Aralık Dünya Engelliler Günü” ve Pazar Pazar böyle şeyler duymayı hiç istemeseniz de, unutmamalı ki hYazıyı Oku

Protein Tozu Ne İş Yarar?

Protein Tozu Ne İş Yarar?

Protein tozu ! Tüm vücut geliştirme sporcularının adeta aşık oldukları besin desteklerinden birisi ! ProteinleYazıyı Oku

Kalf Kasları Gelişimi ve Örnek Antreman Programı

Kalf Kasları Gelişimi ve Örnek Antreman Programı

Kalf kasları bacaktan ayrı olarak çalışılması gereken bir kas grubudur. Bu kas grubunu nasıl çalıştırmanız konYazıyı Oku

FACEBOOK