SPOR

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

Düz karın için yapılması gerekenler nelerdir? Düz karına sahip olmak için ne yapılır? Hangi egzersizlerle DüzYazıyı Oku

Hip Thrust Hareketi ile Kalçaları Şekillendirin

Hip Thrust Hareketi ile Kalçaları Şekillendirin

Squat yaparken veya deadlift yaparken sırt ağrısı veya diz ağrısı mı çekiyorsun? O zaman sadece kalça kasına oYazıyı Oku

Schande von Gijón (Gijón Rezaleti)

Schande von Gijón (Gijón Rezaleti)

2018 Dünya Kupası’nda bazı maçlar çok sıkıcı değil mi? Emin olun daha sıkıcı olanları da vardı. 1982’de öyle bYazıyı Oku

Boks Hareketleri Nelerdir?Antrenmanı Nasıl Yapılır

Boks Hareketleri Nelerdir?Antrenmanı Nasıl Yapılır

Spor salonunda antrenman öncesi veya sonrası yapılan kardiyo çalışmalarını birçok kişi gönülsüz adeta zoraki bYazıyı Oku

Protein Tozu Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Protein Tozu Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular günlük almaları gereken protein miktarında çok hassastırlar. SporculaYazıyı Oku

Define Olmak İçin 8 Haftalık Yağ Yakıcı Antrenman

Define Olmak İçin 8 Haftalık Yağ Yakıcı Antrenman

Özellikle yaz dönemi yaklaşıkta birçok kişi hızlı bir şekilde yağ yakarak define olmak için yoğun bir çaba sarYazıyı Oku

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Vücut geliştirme ile ilgilenmeye başlayan herkes hızlı kas yapmak ve güç arttırmak ister. Ancak hızlı kas yapmYazıyı Oku

FACEBOOK