Diyet Yaparken Aç Kalmayın - Tok Tutan 10 Yiyecek
Yazar : kooplog.com
1) ELMA : *Bir (orta boy) elma ortalama 70 kaloridir, *Lifli yapısı sayesinde uzun süre tok tutma özelliği taşır, *Vitamin ve mineral bakımından zengin bir meyvedir, *Egzersizden sonra bir elma yemek kan glikoz seviyesini düzenler ve bu sayede enerji verir. tok tutan besinler İşin özü, her gün 1 elma yemeniz (yeşil, kırmızı fark etmez) sizi hem zinde hem de tok tutacaktır. 2) ÇİĞ BADEM : *Badem, kalorisi yüksek tok tutucular arasındadır. Bir avuç çiğ badem (15 adetten fazla olm...Yazıyı Oku
