Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Yazar :

Market poşetlerini kolayca taşıyabilmek mi yoksa baklava dilimli bir vücuda sahip olabilmek için mi kas yapmak istiyorsunuz? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, güvenli ve verimli bir egzersiz programının püf noktalarını sizler için yazdı. Kuvvetlendirme ya da dirençli egzersizde tipik olarak ağırlık makinaları, serbest ağırlıklar ve dirençli bantlar gibi ekipmanlar kullanılır. Bu egzersizler kemik kaybına karşı koruyucudur ve kas yapımını sağlar. Aynı zamanda vücudunuzdaki kas kitlesinin oranını...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Paris’e Ne Zaman Gitmeli?

Paris’e Ne Zaman Gitmeli?

Fransa’nın en çok ziyaret edilen ve merak edilen şehirlerinden olan başkent Paris, hem tarihi güzellikleri hemYazıyı Oku

Çocukluk Eğlencemiz Sapan Yapımı

Çocukluk Eğlencemiz Sapan Yapımı

Tuvalet Kağıdı Rulosu Sapan Yapımı | Çok Kolay Eğlence Vakti :) Tuvalet kağıdı rulosu ile silah sapan yapımıYazıyı Oku

Gezgin Aileler İçin 10 Ücretsiz Seyahat Uygulaması

Gezgin Aileler İçin 10 Ücretsiz Seyahat Uygulaması

Ailecek seyahatlerde hayatınızı kolaylaştıracak bazı uygulamalardan bahsetmek istiyorum. Özellikle çocuklarYazıyı Oku

Bozcaada'da Nerede Kalınır?

Bozcaada'da Nerede Kalınır?

Adalar deyince akan sular durur benim için, Kendimi özgür hissettiğim, bakir koylarında denize girdiğim adalarYazıyı Oku

Alanya Gezilecek Yerler

Alanya Gezilecek Yerler

Antalya’nın en gözde tatil beldesi olan Alanya, hem gezilip görülecek noktaları hem de en keyifli tatil seçeneYazıyı Oku

Eğitim

Eğitim

O kadar sene oku sonra hiç ol . Ben, inanmazsınız ama, İktisat Fakültesini bitirdikten sonra iddia üzerine,Yazıyı Oku

Bahar Akıncı ile Seyahat Rehberi!

Bahar Akıncı ile Seyahat Rehberi!

Sosyal medyadan arkadaşım olduğu halde bir türlü buluşma fırsatımızın olmadığı Sevgili Bahar Akıncı ile yüz yüYazıyı Oku

Şelaleleriyle Düzce- Cennetten Bir Köşe

Şelaleleriyle Düzce- Cennetten Bir Köşe

Mis gibi fotoğraflar çekmek, temiz havayla kucaklaşmak, doğayla bütünleşmek için kafayı bozuyorum. KilometreleYazıyı Oku

Çocuklu Ailelerin Favorisi: Su Parklı Oteller

Çocuklu Ailelerin Favorisi: Su Parklı Oteller

Her çocuğun "deniz tatili" denilince aklında ilk gelen denizden ziyade otellerin aqua parklarındaki sonsuz eğlYazıyı Oku

Nefis Kakaolu Cupcake Tarifi

Nefis Kakaolu Cupcake Tarifi

Nefis bir Cupcake tarifi hazırlandı. Bunun için eğlenceli bir görüntüyle birlikte tarifi görerek beğeneceksiniYazıyı Oku

FACEBOOK