Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Yazar :

Market poşetlerini kolayca taşıyabilmek mi yoksa baklava dilimli bir vücuda sahip olabilmek için mi kas yapmak istiyorsunuz? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, güvenli ve verimli bir egzersiz programının püf noktalarını sizler için yazdı. Kuvvetlendirme ya da dirençli egzersizde tipik olarak ağırlık makinaları, serbest ağırlıklar ve dirençli bantlar gibi ekipmanlar kullanılır. Bu egzersizler kemik kaybına karşı koruyucudur ve kas yapımını sağlar. Aynı zamanda vücudunuzdaki kas kitlesinin oranını...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Budapeşte’de Üsküdar’a Gideriken…

Budapeşte’de Üsküdar’a Gideriken…

Bir lansman için günübirlik gitmiştim Budapeşte ye. Kısmete bak ki, lansman öngörülenden erken bitti ve uçağımYazıyı Oku

İzmir dış çekim yerleri

İzmir dış çekim yerleri

Düzenle İzmir dış çekim yerleri adı altında çekim yerlerini inceleyelim. Düğün sezonu artık açılmış durumda.DYazıyı Oku

Belçika’da Nereyi Gezmeliyim?

Belçika’da Nereyi Gezmeliyim?

Belçika’nın büyük şehirlerinin güzelliği ve küçük kasabalarının doğallığı burayı Avrupa’nın en gezilesi ülkeleYazıyı Oku

Yaz Tatilinizde “D Vitamini” Depolayın

Yaz Tatilinizde “D Vitamini” Depolayın

Ana Sayfa » Manşet » sağlıklı yaşam » Yaz Tatilinizde “D Vitamini” Depolayın Yaz Tatilinizde “D Vitamini” DepYazıyı Oku

MINSK BEYAZ RUSYA GEZİSİ

MINSK BEYAZ RUSYA GEZİSİ

Beyaz Rusya’nın başkenti, Stalin’in şehri, tertemiz ve saygılı Minsk. Ülkemizden direk uçuş ile ulaşılabilmekYazıyı Oku

KİŞİSEL BLOG İÇİN NASIL MAKALE YAZIYORUM?

KİŞİSEL BLOG İÇİN NASIL MAKALE YAZIYORUM?

Sizde biliyorsunuz ki blog dünyasında aktif olmak, yeni içerikler sunmak, bunları düzenlemek ve düzenli aralıkYazıyı Oku

Valencia Gezisi

Valencia Gezisi

Geçtiğimiz haftalarda videoda da anlattığım gibi ehliyetlerimizi değiştirmek için Valencia’ya gittik. Oraya kaYazıyı Oku

Gerçek Mutluluğun Küçük Şeylerde Gizlidir!

Gerçek Mutluluğun Küçük Şeylerde Gizlidir!

Gerçek Mutluluğun Küçük Şeylerde Gizli Olduğunu Bizlere Anlatan İllüstrasyonlar! Hayatı anlamamak, küçük şeYazıyı Oku

Modern hayat kısırlık yapıyor

Modern hayat kısırlık yapıyor

Günümüzde kısırlık gün be gün daha fazla çifti ilgilendiren bir problem. Hala pek çok kişi kısırlığı kadın kayYazıyı Oku

bilge bias ve zarif kenti priene

bilge bias ve zarif kenti priene

Küçük bir kent olan Priene dönemi içinde siyasi ya da askeri gücüyle değil, antik çağın yedi bilgesinden biriYazıyı Oku

FACEBOOK