Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Haftada Kaç Kez Yapmalı?

Yazar :

Market poşetlerini kolayca taşıyabilmek mi yoksa baklava dilimli bir vücuda sahip olabilmek için mi kas yapmak istiyorsunuz? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, güvenli ve verimli bir egzersiz programının püf noktalarını sizler için yazdı. Kuvvetlendirme ya da dirençli egzersizde tipik olarak ağırlık makinaları, serbest ağırlıklar ve dirençli bantlar gibi ekipmanlar kullanılır. Bu egzersizler kemik kaybına karşı koruyucudur ve kas yapımını sağlar. Aynı zamanda vücudunuzdaki kas kitlesinin oranını...Yazıyı Oku

yaşam , yaşam önerileri , sağlık , sağlıklı yaşam

İLİŞKİLİ YAZILAR

2017 KısaKes Lisevizyon Kazananları Belli Oldu

2017 KısaKes Lisevizyon Kazananları Belli Oldu

Bu yıl Adana’daki yurt yangınında hayatını kaybeden çocuklara adanan Liseliler ve üniversitelilerarası kısa fiYazıyı Oku

Güldüğünüz  Zaman İçten Olmak Önemlidir

Güldüğünüz Zaman İçten Olmak Önemlidir

Güzel ve içten bir gülümsemeye sahip olmak çevrenizi ve insanların sizi nasıl algıladığını etkileyebilir. ÇünkYazıyı Oku

Umutlara Kanat Ol

Umutlara Kanat Ol

Herkese merhaba, Bugün kozmetikten çok daha güzel bir konu ile sizlerleyim. UKOP'tan kısaca bahsetmek istiYazıyı Oku

Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler ve Formüller

Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler ve Formüller

Yapılan araştırmalar ve testler sonucunda etkili olduğu söylenen ve aşırı kilolardan kurtulup kolayca zayıflamYazıyı Oku

Kıl Dönmesine Karşı Dikkatli Olun

Kıl Dönmesine Karşı Dikkatli Olun

Kıl dönmesi, özellikle erkekler arasında sık görülen rahatsızlıkların başında geliyor. Hastaların kimi zamaYazıyı Oku

Mimozalar ve Kadınlar

Mimozalar ve Kadınlar

Bilirsiniz, bazı meyve ağaçlarının dışında mart ayı başında çiçek açmış fazla ağaç yoktur etrafta. Bugün geçtiYazıyı Oku

Olumlu Düşünmeyi Deneyin

Olumlu Düşünmeyi Deneyin

Dr. Sinan Akkurt, yeni çıkan kitabında hastalıklara yakalanmadan önlem almak ve zinde bir yaşam sürmek isteyenYazıyı Oku

Yaşlılarda hHem Kilo Kaybı Hem Kilo Alımı

Yaşlılarda hHem Kilo Kaybı Hem Kilo Alımı

Yanlış beslenmenin özellikle yaşlılarda, hastalıklara açık bir bağışıklık sistemi, düşük enerji seviyesi, deprYazıyı Oku

Annedeki Mutsuzluk Bebeğe Geçer!

Annedeki Mutsuzluk Bebeğe Geçer!

Hamilelik sırasında anne adayları hormonal değişiklikler, stres ve fiziksel değişimlerinden dolayı farklı birYazıyı Oku

Göz Kamaştırıcı Sofralar

Göz Kamaştırıcı Sofralar

Kalitesi ve şıklığı ile evlere ışıltı katan Pierre Cardin Home, sofra koleksiyonundaki zarif dokunuşları yeniYazıyı Oku

FACEBOOK