Gün Arasında Tazelenmenin En Yeni Yolu: Power Nap

Gün Arasında Tazelenmenin En Yeni Yolu: Power Nap

Yazar :

Hepimiz zaman zaman gün içinde şekerleme yapma ihtiyacı duyarız. Bu ihtiyaç bazen yemek yedikten sonra rehavet çökünce, bazen çok yoğun bir günün ortasında pilimiz bitince, bazen de stresli bir işin bitiminde rahatladığımız zaman ortaya çıkabilir. Peki, bu uykunun süresi ne kadar olmalı ve gerçekten gün içindeki kısa süreli uyku (power nap) bize gereken dinçliği sağlayabilir mi? Yapılan çalışmalar farklı uyku sürelerinin farklı avantaj ve dezavantajları üzerinde dursalar da uzmanlar en çok 10–2...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , Uyku , uyku düzeni , uyku alışkanlıkları

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocukların Dişleri Her Geçen Gün Çürüyor!

Çocukların Dişleri Her Geçen Gün Çürüyor!

Yapılan araştırmalar, çocukların çoğunun diş çürüğü ve diş eti enfeksiyonuna sahip olduklarını gösteriyor. BuYazıyı Oku

Öfkene Kulak Ver, Senden Yardım İstiyor Olabilir!

Öfkene Kulak Ver, Senden Yardım İstiyor Olabilir!

Shiatsu’da karaciğer ve safra kesesi meridyeni öfkeyle ilişkilendirilmektedir. İstemediğimiz bir şey olduğundaYazıyı Oku

Ruh Halinizin Kötü Olması Genlerinizden

Ruh Halinizin Kötü Olması Genlerinizden

Sosyal bilimciler, psikiyatristler, ekonomistler mutluluğun formülünü bulmak için onlarca yıl süren araştırmalYazıyı Oku

Boyun Ağrısına Engel Olmanın 9 Yolu

Boyun Ağrısına Engel Olmanın 9 Yolu

Eğer siz de tüm gün bilgisayar karşısında çalışıyorsanız yaşamınızın bir döneminde boyun ağrısı çekmeniz kaçınYazıyı Oku

Ağrısız Günler İçin; Nasıl Uyumalı, Nasıl Uyanmalı

Ağrısız Günler İçin; Nasıl Uyumalı, Nasıl Uyanmalı

Bu güne kadar yayınladığım videoları izlediniz. Boyun, sırt, ve bel ağrısı olanlar; egzersizlerinizi tam yaptıYazıyı Oku

Kefir - Kefir Mayasi Isteyenler

Kefir - Kefir Mayasi Isteyenler

Kefir - Kefir Mayasi Isteyenler Süt ve süt ürünü sevenlerin vazgeçilmezi ve nedense son zamanlarda hayatımızaYazıyı Oku

Kadın Sağlığını Tehdit Eden Noktalar

Kadın Sağlığını Tehdit Eden Noktalar

Amerikan Hastanesi ve Koç Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanları, üreme çağı ve menopozYazıyı Oku

İlham Veren Bir Kariyer: Vedat Milor

İlham Veren Bir Kariyer: Vedat Milor

Mutlaka NTV'de yayınlanan Tadı Damağımda programına denk gelmiş ve izlemişsinizdir. Peki sunucusu Vedat Milor'Yazıyı Oku

Etin 50 Tonu Renk Derdi

Etin 50 Tonu Renk Derdi

Et alırken tarihi saklanma koşulları ve durumuna bakmak çok önemli özellikle eti alıp hemen tüketmeyen hafta sYazıyı Oku

4 Günde Zayıflamaya Başlanabilir

4 Günde Zayıflamaya Başlanabilir

Her Pazartesi başlanılan diyetler, daha hafta bitmeden sona eriyor. Ama bu kez sadece dört günde bunu sağlayabYazıyı Oku

FACEBOOK