Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Yazar :

Uzman fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, egzersiz yapmanın ve doğru beslenmenin önemi dikkat çekiyor. Kişisel ihtiyaçlarımızı, hayatımızı ve fiziksel aktivitelerimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için egzersizin ve yeme alışkanlıklarımızın son derece önemli olduğunu vurgulayan Vardar, sebeplerini 20 madde ile açıklıyor. • 1.Antidepresan Görevi Görür Aerobik egzersiz yapan kişiler 4 ay sonunda %60-70 oranında depresyondan kurtuluyor. • 2.Metabolik Sendrom Riskini Azaltır •Egze...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İlk İki Gün: İlk Durak Plovdiv (Filibe)

İlk İki Gün: İlk Durak Plovdiv (Filibe)

Plovdiv için yola çıkmamızın önceki günü Ezgi’nin saçlarını Afrika Örgüsü yaptırmaya harcadık. İşimiz geceye dYazıyı Oku

Ordu'nun En Popüler Mekanı Boztepe

Ordu'nun En Popüler Mekanı Boztepe

Bu bayram gittiğimiz Karadeniz gezimizin son durağı Ordu'ydu. Bölgenin en uzun kıyı şeridine sahip olan Ordu;Yazıyı Oku

Başak Yeniayının Başak Burcuna Etkileri

Başak Yeniayının Başak Burcuna Etkileri

Haftaya enerjiniz oldukça yüksek ve motive başlıyorsunuz sevgili Başaklar. Haftayı planlamak, işlere yoğunlaşmYazıyı Oku

Bozcaada'nın Mavi Gözlü Kargaları

Bozcaada'nın Mavi Gözlü Kargaları

Bozcaada'ya gidenler adanın sembollerinden birinin karga olduğunu, ada halkının bu zeki hayvanlarla iç içe yaşYazıyı Oku

Bir Erkeğin Sizden Hoşlandığını Gösteren 7 İşaret

Bir Erkeğin Sizden Hoşlandığını Gösteren 7 İşaret

Bir erkeğin sizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamanız için ona sormanız ya da tahmin etmeye çalışmanız gerekmiyYazıyı Oku

İnsan Yükselince Egosu Yükselir Karakteri değişir

İnsan Yükselince Egosu Yükselir Karakteri değişir

Üniversitede dersin başlamasını bekleyip çayımı yudumlarken yan masaya üç öğrenci oturdu. Sesli ve heyecanlı kYazıyı Oku

İnsanların Size Bayılmasını Sağlayacak 3 Espri

İnsanların Size Bayılmasını Sağlayacak 3 Espri

Espri yapmak bir sanattır, herkesin harcı değildir. Çoğumuz şakalarla ortalığı şenlendirelim derken karşımızdaYazıyı Oku

Tatmin olmayan eşler, ihanet etmeye meyilli

Tatmin olmayan eşler, ihanet etmeye meyilli

Erkekler ve kadınlar neden aldatır? Aldatmayla ilgili yeni bir bilimsel gerçek daha ortaya çıktı. Meğer cinselYazıyı Oku

Antalya Kaş'ta Nerede Kalınır?

Antalya Kaş'ta Nerede Kalınır?

Kaş Otelleri arasında Livia Hotel merkezi konumu, kaliteli hizmeti ve şık dizayn edilmiş odaları ile tatil rotYazıyı Oku

Kaz Dağları Kamp – Kaz Dağları Kamp Alanı

Kaz Dağları Kamp – Kaz Dağları Kamp Alanı

Kaz Dağları kamp alanı Mitolojideki adıyla İda Dağları olan Kaz Dağları‘da kamp yapma, kamp tutkunları içinYazıyı Oku

FACEBOOK