Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Yazar :

Uzman fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, egzersiz yapmanın ve doğru beslenmenin önemi dikkat çekiyor. Kişisel ihtiyaçlarımızı, hayatımızı ve fiziksel aktivitelerimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için egzersizin ve yeme alışkanlıklarımızın son derece önemli olduğunu vurgulayan Vardar, sebeplerini 20 madde ile açıklıyor. • 1.Antidepresan Görevi Görür Aerobik egzersiz yapan kişiler 4 ay sonunda %60-70 oranında depresyondan kurtuluyor. • 2.Metabolik Sendrom Riskini Azaltır •Egze...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dar pantolon modası reflüyü tetikliyor

Dar pantolon modası reflüyü tetikliyor

Yapılan çalışmalar toplum genelinde insanların neredeyse yüzde 7’sinin her gün yemek borusunda bir yanma hissiYazıyı Oku

Belçika’nın Elması Antwerp'te 1 Gün

Belçika’nın Elması Antwerp'te 1 Gün

Belçika küçük bir ülke olmasına rağmen sahip olduğu şehirler bakımından oldukça zengin bir coğrafya. Hatta öylYazıyı Oku

Karma Döner Dolaşır Seni Bulur mu?

Karma Döner Dolaşır Seni Bulur mu?

Karma Döner Dolaşır Sizi Bulur Mu?  Yaydığımız enerji frekansına denk olanı çekmemizin genel adı olan “karmYazıyı Oku

Karınca ve aslanın hikayesi nasıldır?

Karınca ve aslanın hikayesi nasıldır?

İşçi ve patron ilişkisini anlatan, günümüz dünyasını da yansıtan iş düzeni ve ortamı konusunda ibretlik bir hiYazıyı Oku

Bütün Dinozor Türleri

Bütün Dinozor Türleri

Öncelikle şunu bilelim, dinazor değil "DİNOZOR". Dinozorlar hakkında her şey merak ediyorsanız bu yazı tam sizYazıyı Oku

Cadılar Hakkında Yanlış Bilinenler

Cadılar Hakkında Yanlış Bilinenler

Cadı nedir? Ya da kime cadı denilir? Bu soruların cevabını nasıl verebiliriz? "Şapkalı, süpürgeli, kazanında bYazıyı Oku

Korsika (2. bölüm)

Korsika (2. bölüm)

Balayı için Korsika'yı tercih etmemizin birden çok sebebi vardı. Öncelikle ben burayı görmeyi çok istiyordum uYazıyı Oku

Uykusuzlukla Baş Etmenin Yolları

Uykusuzlukla Baş Etmenin Yolları

Uykusuzluk zaman zaman hepimizin yaşadığı bir sorun. Hayatımızda bir şeylerin ters gitmesi, stresli çalışmYazıyı Oku

Çocuğunuzu tembelleştirmeyin

Çocuğunuzu tembelleştirmeyin

Ders çalışma ve ödev yapmanın sorumluluk bilincinin bir parçası olduğunu vurgulayan uzmanlar, birçok ebeveyninYazıyı Oku

Anda Kalın

Anda Kalın

ANDA KALIN Hayatımıza yeni bir kavram girdi Multitasking. Yani çoklu görev. Ekşi sözlükte sakız çiğnerken,Yazıyı Oku

FACEBOOK