Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Egzersiz Yapmak ve Doğru Beslenmek İçin 20 Neden

Yazar :

Uzman fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, egzersiz yapmanın ve doğru beslenmenin önemi dikkat çekiyor. Kişisel ihtiyaçlarımızı, hayatımızı ve fiziksel aktivitelerimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için egzersizin ve yeme alışkanlıklarımızın son derece önemli olduğunu vurgulayan Vardar, sebeplerini 20 madde ile açıklıyor. • 1.Antidepresan Görevi Görür Aerobik egzersiz yapan kişiler 4 ay sonunda %60-70 oranında depresyondan kurtuluyor. • 2.Metabolik Sendrom Riskini Azaltır •Egze...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme , yaşam , yaşam önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bitki ve Meyve Çayı İçmenin 10 Önemli Nedeni

Bitki ve Meyve Çayı İçmenin 10 Önemli Nedeni

Bitki ve meyve çayları, kış döneminin ardından bahar aylarında da sağlıklı yaşamın önemli desteklerinden biriYazıyı Oku

Doğru Beslenme ve Hareket İnmeyi Önlüyor!

Doğru Beslenme ve Hareket İnmeyi Önlüyor!

Hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve yüksek kolesterolün inme riskini artıran faktörlerin başıYazıyı Oku

15 Dakikalık Vinyasa Egzersizi ve Yöntemleri

15 Dakikalık Vinyasa Egzersizi ve Yöntemleri

Kötü bir uyku, iş yerinde masanızın başında geçirdiğiniz uzun saatler ya da yorucu ve uzun bir fitness seansı…Yazıyı Oku

Doğru Alışveriş ile Fazla Kilolardan Korunun

Doğru Alışveriş ile Fazla Kilolardan Korunun

Yanlış yapılan alışveriş obeziteye yol açmaktadır. Özellikle hazır, şekerli ve yağlı gıdalar aşırı kilo alımınYazıyı Oku

Zayıflamak İçin Kendinize Güvenin

Zayıflamak İçin Kendinize Güvenin

Uzmanlar, en düşük miktarlarda kilo kaybının bile sağlık açısından bedene büyük yararlar sağlayabileceğini belYazıyı Oku

Işıl Işıl Saçlar İçin Gerekli 9 Besin ve Tarif

Işıl Işıl Saçlar İçin Gerekli 9 Besin ve Tarif

Kim ışıl ışıl saçları olsun istemez ki? Sağlıklı saçlar için dışarıdan bakım yapmak önemli bir konu olsa da asYazıyı Oku

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Bir kadın olarak özel bölgenizle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğinizi düşünmektesiniz ama yanılıyor olYazıyı Oku

Diyabet Erkeklerde Cinsel Sorunlara Neden Oluyor

Diyabet Erkeklerde Cinsel Sorunlara Neden Oluyor

Diyabetin gözlere, böbreklere verdiği yan etkiler birçok kişi tarafından bilinse de hastalığın çok bilinmeyenYazıyı Oku

Baş Ağrılarınızı Doğru Nefesle Azaltın

Baş Ağrılarınızı Doğru Nefesle Azaltın

Baş ağrılarının büyük çoğunluğunun farkına varılmamış olsa da susuzluktan kaynaklanıyor. Dr. Sinan Akkurt,Yazıyı Oku

Sağlıklı Kahvaltı İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı Kahvaltı İçin Yapılması Gerekenler

Beslenme uzmanlarınca günün en önemli öğünü olarak gösterilen kahvaltı ile ilgili Sağlıklı Kahvaltı İçin YapılYazıyı Oku

FACEBOOK