Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Yazar :

Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanın kemik kayıp oranını azaltacağına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi (SABİF) Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, düzenli fiziksel aktivitenin dengeyi ve koordinasyonu geliştirdiğini söyledi. Hangi egzersizler kemikleri güçlendiriyor? Her ya...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

· Arkadaşınızla aynı yaşta, aynı boyda ve kiloda olmanıza rağmen ondan daha kilolu mu görünüyorsunuz?, · YıllYazıyı Oku

Diyetinizin Yanlış Olduğunu Gösteren 3 İşaret

Diyetinizin Yanlış Olduğunu Gösteren 3 İşaret

Kilo vermeye karar verdiniz ve sizin için uygun olacağını düşündüğünüz bir diyet programı uygulamaya başladınıYazıyı Oku

Sinüzit, Alerji İçin Burun ve Sinüs Temizleme Suyu

Sinüzit, Alerji İçin Burun ve Sinüs Temizleme Suyu

Özellikle Sinüzit, burun akıntısı, geniz akıntısı, gibi kışın bu mevsimlerde başımıza sıklıkla gelen hastalıklYazıyı Oku

Yaşadığım kaygı mı, korku mu?

Yaşadığım kaygı mı, korku mu?

Kaygılı olmanın istek ve performans açısından faydalı olduğu bilinse de uzmanlar, aşırıya varan durumlarda kişYazıyı Oku

Türlü Hastalıklara Çare: Nanenin Faydaları

Türlü Hastalıklara Çare: Nanenin Faydaları

Nanenin faydaları arasında bir çok önemli besleyici özellik bulunur. Nane, çay ve alkollü içeceklerden soslaraYazıyı Oku

Demir Eksikliğini Düzelten Yiyecekler

Demir Eksikliğini Düzelten Yiyecekler

Demir Eksikliğini Giderebileceğiniz Yiyecekler Demir minerali vücudumuz açısından oldukça önemli bir mineraldYazıyı Oku

Diyabetin Kontrol Altında Tutulması İçin Yollar

Diyabetin Kontrol Altında Tutulması İçin Yollar

Diyabetin modern bir salgın olduğu gerçeğine rağmen ve dünya çapında milyonlarca insanı etkilese de, tedavi yoYazıyı Oku

SNP Maske — SNP Yüz Maskeleri

SNP Maske — SNP Yüz Maskeleri

Gelmiş geçmiş en tatlı maskeleri siz de mutlaka görmüş olmalısınız çünkü alanlar Instagram'a fotoğraf atmadanYazıyı Oku

Diyette Ara Öğün Örnekleri

Diyette Ara Öğün Örnekleri

Ara öğünde ne yemeli? Son günlerde özellikle sık sık ve az az yemek yeme alışkanlığın sağlıklı ve zayıf kalmaYazıyı Oku

İŞTE GÜNEŞSİZ BRONZLUK

İŞTE GÜNEŞSİZ BRONZLUK

Sıcak günlere kavuştuk. Peki şimdi nasıl bronzlaşacağız? Ben uzun süre solaryuma gittim. İlk baştaki seanslaYazıyı Oku

FACEBOOK