Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Yazar :

Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanın kemik kayıp oranını azaltacağına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi (SABİF) Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, düzenli fiziksel aktivitenin dengeyi ve koordinasyonu geliştirdiğini söyledi. Hangi egzersizler kemikleri güçlendiriyor? Her ya...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme , yaşam , yaşam önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. UzmanlYazıyı Oku

Çocuklarınıza Sağlıklı Atıştırmalıklar Verin

Çocuklarınıza Sağlıklı Atıştırmalıklar Verin

Karne tatili başladı, minikleri artık hızlı kahvaltı sofraları yerine uzun ve keyifli yemekler bekliyor. UYazıyı Oku

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Dillere destan argan yağı, güzellik ve bakım alanında adını çokça duyuyoruz. Bu yazımda sırasıyla aşağıdaki soYazıyı Oku

Sabah Yapılan Egzersiz Bel Ağrısını Azaltıyor

Sabah Yapılan Egzersiz Bel Ağrısını Azaltıyor

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de belYazıyı Oku

Beslenmede Cevizin Önemi Ve Tüketim İpuçları

Beslenmede Cevizin Önemi Ve Tüketim İpuçları

Bugüne kadar tabi ki de birçok doktor, diyetisyen, arkadaş, eş, dost hatta en önemlisi de annelerimizden bileYazıyı Oku

Sağlıklı Yaşam ve Diyette Renklerin Rolü

Sağlıklı Yaşam ve Diyette Renklerin Rolü

Rengin sadece giyim olarak değil, taşınılan enerji ve kişi için bir çeşit pin kodu, şifre, ipucu ve karakter bYazıyı Oku

Kilo Vermek Yerine Daha Çok Kilo Alıyorsanız

Kilo Vermek Yerine Daha Çok Kilo Alıyorsanız

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınYazıyı Oku

Çok Amaçlı ve Sağlıklı Yağ: Hindistan Cevizi Yağı

Çok Amaçlı ve Sağlıklı Yağ: Hindistan Cevizi Yağı

Bir yağın ne kadar faydası olabilir ki diye düşünebilirsiniz. Genelde yağlı yemeklerin zararlarından bahsederlYazıyı Oku

Aç Gezmekten Vazgeçin, Kilolarınıza Veda Edin!

Aç Gezmekten Vazgeçin, Kilolarınıza Veda Edin!

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınYazıyı Oku

Karbonat-Püf Noktalar 1: Yiyecek ve İçecek

Karbonat-Püf Noktalar 1: Yiyecek ve İçecek

Karbonatın birçok alanda kullanıldığını biliyor muydunuz? Size evinizde mutlaka bulundurmanız gereken KarbonatYazıyı Oku

FACEBOOK