Porsiyonları Kontrol Etme Zamanı

Porsiyonları Kontrol Etme Zamanı

Yazar :

Yıllardır, bazı insanların zayıf kalırken, bazılarının neden şişmanladığı ve fazla kilonun verilmesi ve korunmasının neden bu kadar zor olduğu ile ilgili çokça açıklama yapıldı. Ülkemizdeki obezite oranı son 5 senede yaklaşık yüzde 20 artış olduğu düşünüldüğünde zorunlu porsiyon kontrolü kaçınılmaz son oluyor. Diyetisyen Kübra Bal, porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabiliriz konusunu açıklarken, buzdolabınızda olması gereken ve en önemlisi sevilerek yenebilecek besinleri de sıralıyor. Porsiy...Yazıyı Oku

sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme , yaşam , yaşam önerileri , yemek kültürü

İLİŞKİLİ YAZILAR

Boyun bölgenizdeki şişlikleri göz ardı etmeyin

Boyun bölgenizdeki şişlikleri göz ardı etmeyin

Uzun süren ses kısıklığı, boyun bölgesinde şişlik, ağız içinde yaralar ve nefes alma güçlüğü gibi belirtilerleYazıyı Oku

Daha Fazla Vakit Kaybetmeden Tanışın: Hünnap

Daha Fazla Vakit Kaybetmeden Tanışın: Hünnap

Eylül ve Ekim aylarında taze olarak bulunabilen, yılın geri kalanında ise kuru olarak tüketilen hünnabın faydaYazıyı Oku

Egzersizle Diyabeti Kontrol Edebilirsiniz!

Egzersizle Diyabeti Kontrol Edebilirsiniz!

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan diyabet, doğru beslenme, tıbbı tedavi ve uygun egzersiz programYazıyı Oku

Psikolojik Nedenler Kilo Kontrolüne Etki Eder

Psikolojik Nedenler Kilo Kontrolüne Etki Eder

Fazla kilolar, sadece estetik problemlere yol açmakla kalmayıp; diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlYazıyı Oku

Her Yemeğin Bir Zamanı Var

Her Yemeğin Bir Zamanı Var

Son derece faydalı olduğunu bildiğiniz yiyecekleri tüketiyor ama yine de kilo mu alıyorsunuz? Yoksa şişkinliktYazıyı Oku

Kaç Porsiyon Meyve-Sebze Tüketmeliyiz?

Kaç Porsiyon Meyve-Sebze Tüketmeliyiz?

Toplam 2 milyon kişinin meyve ve sebze alımını analiz eden 95 çalışmadan elde edilen veriler; 43000 kalp hastaYazıyı Oku

Hamilelikte kilo kontrolü için 10 ipucu

Hamilelikte kilo kontrolü için 10 ipucu

Hamilelik döneminde kilo kaybı veya zayıflama diyetleri önerilmiyor. Fakat aşırı kilo alımını engellemek ve haYazıyı Oku

Tatmin Olmayan Eşler, İhanet Etmeye Daha Fazla Mey

Tatmin Olmayan Eşler, İhanet Etmeye Daha Fazla Mey

Erkekler ve kadınlar neden aldatır? Aldatmayla ilgili yeni bir bilimsel gerçek daha ortaya çıktı. Meğer cinselYazıyı Oku

Kadınları Mutlu Etmenin Yolu

Kadınları Mutlu Etmenin Yolu

Kadının iyi bir ilişki içinde olması partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan ilgi görmesi, desteYazıyı Oku

Fazla Kilolardan Kurtulma Zamanı!

Fazla Kilolardan Kurtulma Zamanı!

Kış aylarında ısınmak için daha yağlı, kalorili besinler içeren yiyecekler tüketmemiz, kaçınılmaz olarak kiloYazıyı Oku

FACEBOOK