En fazla 7 bin adım uyarısı

En fazla 7 bin adım uyarısı

Yazar :

Diyabetin kas-iskelet sistemi üzerindeki duyu kaybı, kas kuvvetinde azalma ve bozulmuş denge gibi olumsuz etkileri olduğunu belirten uzmanlar, "Yoğun egzersizler ve fazla yürümek olumsuz değişimleri daha da artırabilir. Diyabetikler, tempolu yürüyüş programına yeni başladığında günlük en fazla bin, üçüncü ayın sonunda da günlük en fazla 7 bin adıma ulaşmalıdır" uyarısında bulunuyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi (SABİF) Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. De...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , yaşam , yaşam önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Günde 10 bin yetmez 15 bin adım atmalısınız

Günde 10 bin yetmez 15 bin adım atmalısınız

Günde 10 bin adım atmak genellikle sağlıklı yaşamak isteyen insanlar için gerekli bir egzersiz hedefi olarak öYazıyı Oku

Daha fazla vakit kaybetmeden tanışın: Hünnap

Daha fazla vakit kaybetmeden tanışın: Hünnap

Eylül ve Ekim aylarında taze olarak bulunabilen, yılın geri kalanında ise kuru olarak tüketilen hünnabın faydaYazıyı Oku

Fazla Kilolarınızın Nedeni Eksik Dişiniz Olabilir

Fazla Kilolarınızın Nedeni Eksik Dişiniz Olabilir

Eksik dişi olan kişilerin çiğneme zorluklarına bağlı olarak beslenme alışkanlıklarının da olumsuz yönde etkileYazıyı Oku

Fazla kilonuzun nedeni babanız olabilir!

Fazla kilonuzun nedeni babanız olabilir!

Obezite sadece kişide sağlık sorunlarına yol açmıyor; çocuklarına da sağlıksız genlerin aktarılmasına neden olYazıyı Oku

Açlık beyninizde mi, kalbinizde mi , midenizde mi?

Açlık beyninizde mi, kalbinizde mi , midenizde mi?

Duygularımız, hayatımızı yönetirken hep ön planda olmuştur aynı durum yemek seçimlerimize de yansımaktadır. AçYazıyı Oku

Günde 6 saatten fazla oturan kadınlar çabuk ölüyor

Günde 6 saatten fazla oturan kadınlar çabuk ölüyor

Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan 14 yıllık araştırmanın sonuçlarına göre, her gün altı ya da daha faYazıyı Oku

İstemenin 7 etkili yolu

İstemenin 7 etkili yolu

İnsanlardan bir şeyler istiyor, ancak beklediğiniz aksiyonu bir türlü göremiyor musunuz? Daha da ötesi insanlaYazıyı Oku

Hayatınızı değiştirmek için atabileceğiniz 7 adım

Hayatınızı değiştirmek için atabileceğiniz 7 adım

Hayatımızda köklü bir değişiklik yapmak istediğimizde, birçoğumuz bunu uzak bir hayal olarak görürüz. Hayat heYazıyı Oku

Antibiyotikler obeziteye neden oluyor

Antibiyotikler obeziteye neden oluyor

Antibiyotiklerin gereğinden fazla kullanımı nedeniyle dünya antibiyotiklere dirençli bakterilerle savaşırken,Yazıyı Oku

'Düz Karın' için gereken en iyi 11 besin

'Düz Karın' için gereken en iyi 11 besin

Siz de karın bölgenizde ki yağlardan şikayetçi misiniz? Yapılan birçok çalışma karın bölgesinden memnun olmayaYazıyı Oku

FACEBOOK