Kalça egzersizleri sırasında sık yapılan yanlışlar

Kalça egzersizleri sırasında sık yapılan yanlışlar

Yazar :

Kalça egzersizi yapmak hiçbir zaman kolay olmamıştı. Ancak bu zor egzersizleri yaparken ne kadar düzgün bir şekilde yapıyoruz? Eğer tüm gün oturuyorsanız ve kalça kaslarınız bu pozisyonun şeklini aldıysa, tüm alt beden egzersizlerinizi üst bacak kaslarınızın yani kuadriseps kaslarınızın yapması oldukça sık karşılaşılan bir durum. Üstelik bu durum, tüm yaptığınız o squat ve lunge hareketlerinin verimini düşürebilir ve istediğiniz sonuçları elde etmenize engel olabilir. Bu duruma aslında kuadrisep...Yazıyı Oku

spor , kalça egzersizleri , egzersiz , egzersiz nerileri , sağlık

İLİŞKİLİ YAZILAR

Galatasaray Odeabank 2017-2018 kadro yapılanması

Galatasaray Odeabank 2017-2018 kadro yapılanması

Geçtiğimiz sezon ligde ve Avrupa’da istediği sonuçları alamayan Galatasaray Odeabank, 10M Euro civarında olanYazıyı Oku

Kalça Kaldırma Hareketleri

Kalça Kaldırma Hareketleri

Vücudun daha sıkı ve fit bir hal alması kendimizi daha motive ve güçlü hissetmemiz için oldukça önemli bir konYazıyı Oku

Sıkı bir karın için sofranızdan eksik etmeyin

Sıkı bir karın için sofranızdan eksik etmeyin

Yaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karYazıyı Oku

Ses Kısıklığı Gırtlak Kanseri Habercisi Olabilir

Ses Kısıklığı Gırtlak Kanseri Habercisi Olabilir

Ses kısıklığı, ses oluşumunu sağlayan ses tellerinin herhangi bir nedenle görevlerini iyi yapamaması sonucu seYazıyı Oku

Bel fıtığı konusunda doğru bilinen yanlışlar

Bel fıtığı konusunda doğru bilinen yanlışlar

Toplumda sık görülen bir sağlık sorunu olan bel fıtığı, her 10 kişiden sekizinde görülüyor. Her ağrının beYazıyı Oku

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de belYazıyı Oku

Genç milli takım istatistik liderleri

Genç milli takım istatistik liderleri

FIBAU18Europe Avrupa Şampiyonası'nda grup aşaması bugün oynanan maçlarla sona erdi. Genç milli takımımız bugünYazıyı Oku

Kyrie Irving hangi takıma gidecek?

Kyrie Irving hangi takıma gidecek?

NBA'de son günlerin; hayır hayır, sadece son günlerin değil, yaz döneminin en dikkat çekici gelişmesi Kyrie IrYazıyı Oku

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Yorgunluktan dolayı sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler Yoğun geçirilen bir günün sonunda ya da yeniYazıyı Oku

Takas yapamayan takım: Milwaukee Bucks

Takas yapamayan takım: Milwaukee Bucks

NBA'de bu yaz Jimmy Butler ve Kyrie Irving'in hareketlendirdiği takas piyasası, Chicago Bulls'un çok da anlamYazıyı Oku

FACEBOOK