Evde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri

Evde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri

Yazar :

Şehir yaşantısının zor ve yorucu olabildiği bu zamanlarda fit kalabilmek ve egzersiz yapmaya zaman ayırmak zor bir hale gelebiliyor. Ancak günlük rutinlerinizi aksatmadan devam ettirebilmek, sağlıklı ve dinç kalabilmek için egzersiz yapmanın bir ihtiyaç olduğunu da unutmamak gerek. Sağlıklı bir bedenle hayatınızdaki her şeye daha kolay yetişebilir, daha hızlı ve dinamik hareket edebilirsiniz. Peki ne yapmalı ve bu kısır döngüden başarılı bir şekilde çıkmalı? Çoğu kişi evlerini bir dinlenme ve dı...Yazıyı Oku

egzersiz , spor , sağlık , sağlıklı yaşam , kolay egzersiz hareketleri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bel fıtığı egzersizleri nelerdir?

Bel fıtığı egzersizleri nelerdir?

Bel fıtığı egzersizleri nelerdir? Son yıllarda aşırı derecede yükseliş gösteren bel fıtığı sorunları artık cidYazıyı Oku

Evde Sadece 10 Dakika İle 3 Ayda Kol Kası

Evde Sadece 10 Dakika İle 3 Ayda Kol Kası

Bu yazımızda temel olarak kol kası yapma, kol kası kaç ayda gelişir, kolkas konularına değineceğiz. Bu sporYazıyı Oku

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Stresten cinsel gücü artırmaya kadar egzersizin faydaları bu yazımızda... Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa,Yazıyı Oku

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Yorgunluktan dolayı sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler Yoğun geçirilen bir günün sonunda ya da yeniYazıyı Oku

Bel ve Kalça Bölgesinde İncelme için Egzersiz

Bel ve Kalça Bölgesinde İncelme için Egzersiz

Bölgesel incelme ile alakalı olarak yazı dizilerimiz tüm hızı ile devam ediyor. Yağ yakmaya yardımcı egzersizlYazıyı Oku

Evde basen ve kalça nasıl eritilir?

Evde basen ve kalça nasıl eritilir?

Evde basen ve kalça nasıl eritilir? Hareketleri nelerdir? Kadınların hemen hemen hepsi kalça ve basenlerindenYazıyı Oku

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de belYazıyı Oku

Egzersiz sonrası yapılmaması gereken hatalar

Egzersiz sonrası yapılmaması gereken hatalar

Egzersiz sonrası ne yaptığınız, arzu ettiğiniz fitness sonuçlarına ulaşmanızı etkileyebilir diyen Clayton; egzYazıyı Oku

Sağlığın boyutları ve “güneşe selam” egzersizi

Sağlığın boyutları ve “güneşe selam” egzersizi

İlk resmi sağlık tanımı 1948 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanmıştır: “zihinsel, duygusal, fizikYazıyı Oku

Düzenli egzersizle önüne geçilebilir

Düzenli egzersizle önüne geçilebilir

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğYazıyı Oku

FACEBOOK