Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Yazar :

Bu yazımızda temel olarak squat nedir, deadlift nedir, squat ve deadlift nasıl uygulanır, squat ne işe yarar, deadlift ne işe yarar, squat kaç kere uygulanmalı gibi soruları yanıtlayacağız. SQUAT Çömelme hareketi olarak bilinen squat , bacak ve kalça kaslarını yoğun olarak çalıştırmasının yanı sıra , core(çekirdek) bölge kasları olarak adlandırılan , bel(lumbal) bölge de bulunan 4 adet omurga stabilitazatörü olarak çalışan önde transversus abdominus,arkada multifidus altta pelvik tabanı yapa...Yazıyı Oku

squat , deadlift , egzersiz , egzersiz önerileri , Egzersiz hareketleri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Evde basen ve kalça nasıl eritilir?

Evde basen ve kalça nasıl eritilir?

Evde basen ve kalça nasıl eritilir? Hareketleri nelerdir? Kadınların hemen hemen hepsi kalça ve basenlerindenYazıyı Oku

Kahve ve 3 Karışımla Nasıl Kilo Verilir

Kahve ve 3 Karışımla Nasıl Kilo Verilir

Kahve ve 3 karışımla nasıl kilo veriyorum?Biz bayanların en çok kafamıza taktığımız konuların başında gelir kiYazıyı Oku

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Yorgunluktan dolayı sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler Yoğun geçirilen bir günün sonunda ya da yeniYazıyı Oku

Bel ve Kalça Bölgesinde İncelme için Egzersiz

Bel ve Kalça Bölgesinde İncelme için Egzersiz

Bölgesel incelme ile alakalı olarak yazı dizilerimiz tüm hızı ile devam ediyor. Yağ yakmaya yardımcı egzersizlYazıyı Oku

12 Dev Adam Eurobasket 2017'ye veda etti

12 Dev Adam Eurobasket 2017'ye veda etti

Eurobasket 2017'de Sinan Erdem Spor Salonu'nda çeyrek finale yükselebilmek için İspanya'yı konuk eden A MilliYazıyı Oku

Spordan Önce ve Sonra Neler Tüketilmelidir?

Spordan Önce ve Sonra Neler Tüketilmelidir?

Spor öncesinde aç olmak da dolu mide ile egzersiz yapmaya çalışmak da sporu olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nYazıyı Oku

İtalya, Belinelli ve Messina

İtalya, Belinelli ve Messina

Eurobasket 2017'de çeyrek finallerin son maçında karşı karşıya gelen İtalya ve Sırbistan'ın mücadelesinden galYazıyı Oku

Karadağ ve Tyrese Rice'ta durum karışık

Karadağ ve Tyrese Rice'ta durum karışık

A Milli Basketbol Takımımız'ın Eurobasket 2017 öncesi son hazırlık maçında rakibi olan Karadağ'da turnuva önceYazıyı Oku

Slovenya - Letonya basketbol resitali

Slovenya - Letonya basketbol resitali

Eurobasket 2017'de ikinci çeyrek final maçında karşı karşıya gelen Slovenya ve Letonya'nın düellosunda kazananYazıyı Oku

Granola Bar : Cevizli ve Kuru Meyveli

Granola Bar : Cevizli ve Kuru Meyveli

Cevizli Meyveli, Kuru Meyveli Granola Bar Hem sağlıklı hem doyurucu hem de lezzetli bir seçim mi istiyorsunuz?Yazıyı Oku

FACEBOOK