Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Yazar :

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de bel ağrısı... Yaşam alışkanlıklarımız açısından duruş bozuklukları ya da yanlış yatak seçimi başta olmak üzere pek çok şey bel ağrılarına neden olabiliyor. Biz hayatımıza hareketi katmadıkça da problem giderek kronikleşiyor. Oysa her sabah yapacağınız basit egzersizlerle bunun önüne geçebilirsiniz. Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nural Aydın, evde yapı...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , yaşam , yaşam önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Herpes Enfeksiyonu Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

Herpes Enfeksiyonu Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

Genital Herpes virüsü ya da basit Herpes virüsü Tip 2,HSV-2 enfeksiyonu, genellikle cinsel ilişki yoluyla bulaYazıyı Oku

Japon Taktiği Kaizen ile Tembelliği Yenin!

Japon Taktiği Kaizen ile Tembelliği Yenin!

Tüm dünya japonların azim ve kararlılık konusunda ne kadar başarılı olduklarını bilir. Bu iki özellik artık jaYazıyı Oku

Bel ve Boyun Fıtığında Uzay Çağı

Bel ve Boyun Fıtığında Uzay Çağı

Boyun ve bel fıtığı, omurganın boyun ve bel bölgesindeki omurların arasında bulunan disk adını verdiğimiz kıkıYazıyı Oku

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Stresten cinsel gücü artırmaya kadar egzersizin faydaları bu yazımızda... Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa,Yazıyı Oku

En sık yapılan 5 cilt bakım hatası

En sık yapılan 5 cilt bakım hatası

Cildimiz, vücudumuzda bulunan en büyük organdır ve maalesef zarar görmeye son derece açıktır! Kirlilik, koruyuYazıyı Oku

Egzersiz sonrası yapılmaması gereken hatalar

Egzersiz sonrası yapılmaması gereken hatalar

Egzersiz sonrası ne yaptığınız, arzu ettiğiniz fitness sonuçlarına ulaşmanızı etkileyebilir diyen Clayton; egzYazıyı Oku

Yataktan kalmadan yapabileceğiniz 15 egzersiz

Yataktan kalmadan yapabileceğiniz 15 egzersiz

Sabahın erken saatlerinde sıcak yatağınızdan kalkıp, spor salonuna gitmeye ya da koşuya çıkmaya üşeniyor musunYazıyı Oku

Bel fıtığının belirtileri

Bel fıtığının belirtileri

Bel fıtığının belirtileri… Bacakta ağrı, bel ağrısı, uyuşmalar, idrar kaçırma… Bunlar bel fıtığı belirtisi midYazıyı Oku

Sağlığın boyutları ve “güneşe selam” egzersizi

Sağlığın boyutları ve “güneşe selam” egzersizi

İlk resmi sağlık tanımı 1948 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanmıştır: “zihinsel, duygusal, fizikYazıyı Oku

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa dikkatli olun

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa dikkatli olun

Beyin tümörleri nadir gibi gözükse de, çocukluk çağının lösemiden sonra en sık rastlanan kanser çeşididir. NedYazıyı Oku

FACEBOOK