Zayıflamak için  ne yapmalıyım? Altın öneriler

Zayıflamak için ne yapmalıyım? Altın öneriler

Yazar :

Yaklaşık bundan 5 sene önce tartıya çıktığımda 90 kilo gösteriyordu tartı. Ne oldu birden? Gökten elma mı düştü? Hayır. Harika bir diyet listesi mi çıktı birdenbire karşıma? Hayır. Bende denemiştim o zamanlar diyet listelerini, internette kol gezen o listeleri. Hiç biri bir sonuç vermedi. İşin özü aslında basit, hepiniz biliyorsunuz. Spor. Zayıflamak için birçok yol denememe rağmen tek cevap veren hep spor oldu bana. Şu an mevcut ağırlığım 73 olmakla birlikte aradaki 17 kiloyu 5 senede vermed...Yazıyı Oku

zayıflama , zayıflama yöntemleri , zayıflama önerileri , zayıflama yolları , zayıflama ve incelme

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kilo Verdiren Doğal Yağlar Nelerdir?

Kilo Verdiren Doğal Yağlar Nelerdir?

Diyet yaparken egzersiz de yapmanız kilo vermeniz için yeterli olmayabilir. Bunun için esansiyel yağlardan daYazıyı Oku

Sonbahar Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sonbahar Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Artık mevsimsel değişim sürecindeyiz ve uzmanların internet ortamında da en çok üzerinde durdukları başlık sonYazıyı Oku

Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

Dukan diyeti yüksek protein ve düşük karbonhidrat tüketimine dayalı bir diyet çeşididir. Adını Fransız beslenmYazıyı Oku

Düz bir karın için 10 etkili yöntem

Düz bir karın için 10 etkili yöntem

Dümdüz bir karına sahip olmanız için yapmanız gereken 10 etkili yöntem... 1. Protein alımını artırın MetabYazıyı Oku

Kilolu kadınlarda kendine güven problemi

Kilolu kadınlarda kendine güven problemi

Kilolu kadınlarda yaşanabilecek özgüven sorunlarına dikkat çekiliyor. “Özgüven, kelime anlamıyla “kendine güveYazıyı Oku

Göbek yağlarını eritmek için neler yapılabilir?...

Göbek yağlarını eritmek için neler yapılabilir?...

Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanması kalça-basen bölgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi.Yazıyı Oku

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Zencefil Çayı

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Zencefil Çayı

İdeal kilosunda olan kişilerin bile bölgesel problemleri olabiliyor. Özellikle doğum yapmış bayanlar doğum sonYazıyı Oku

Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Bu yazımızda temel olarak squat nedir, deadlift nedir, squat ve deadlift nasıl uygulanır, squat ne işe yarar,Yazıyı Oku

Limon Suyu İçerek Zayıflamak Çok Kolay

Limon Suyu İçerek Zayıflamak Çok Kolay

Limon Suyunun Faydaları 7 Günlük bahar temizliği kürümün ilk aşaması olan, ayrıca hayatımda belli bir rutineYazıyı Oku

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti adını da aldığı Akdeniz yöresinin popüler yiyeceklerinden oluşturulan bir diyet programıdır. AğYazıyı Oku

FACEBOOK