Yataktan kalmadan yapabileceğiniz 15 egzersiz

Yataktan kalmadan yapabileceğiniz 15 egzersiz

Yazar :

Sabahın erken saatlerinde sıcak yatağınızdan kalkıp, spor salonuna gitmeye ya da koşuya çıkmaya üşeniyor musunuz? Sabahları yatakta olması gerektiğinden daha mı çok zaman kaybediyorsunuz? Harekete geçmek istiyor, ama bir türlü size uygun egzersizleri bulamıyor musunuz? Hiç sorun değil! Vücudunuzu şekillendirmek ve güne dinç başlamak için değil yatak odanızı, yatağınızı bile terk etmenize gerek yok. Plank, The Bridge, Leg Lift, Side Plank… Her biri yalnızca 30’ar saniyenizi alacak bu pratik 15 eg...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Porsche’den İki Yeni 718!

Porsche’den İki Yeni 718!

Porsche, 718 ailesindeki Boxster ve Cayman modellerini GTS paketi ile genişletti. Yeni 718 Boxster GTS ve 718Yazıyı Oku

Akıllı Bisiklet Işığı-Sense ACE

Akıllı Bisiklet Işığı-Sense ACE

Sense ACE, bilindik bisiklet farlarını geliştiren ve akıllı hale getiren güzel bir tasarım. Tasarımın mucitlerYazıyı Oku

Snowboard:: Kışın En Eğlenceli Sporu

Snowboard:: Kışın En Eğlenceli Sporu

Snowboard nedir? Snowboard kış sporları arasında en keyifli olanlardan bir tanesidir. Snowboard kar üzerindYazıyı Oku

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Sağlıklı yaşam için düzenli aktivitenin son yıllarda bilimsel olarak önem kazandığını belirten KadıköyŞifa SağYazıyı Oku

Şampiyonlar belli Oldu

Şampiyonlar belli Oldu

Şampiyon Belli Oldu, Toksport'tan Başarılar, Sanaldan Rekora... Toksport, Türkiye adına Dünya Ralli ŞampiyonYazıyı Oku

Yağ Yakarken Kas Yapmak Mümkün Mü?

Yağ Yakarken Kas Yapmak Mümkün Mü?

Kas inşa etmek ve aynı zamanda yağ kaybetmek. Bu kulağa basit geliyor değil mi? Neden bunu yapamayız? Bazı insYazıyı Oku

YENİ POLO

YENİ POLO

Yeni Volkswagen Polo Türkiye’de satışa çıktı 2017 model yeni Volkswagen Polo Türkiye’de satışa çıktı. GenişYazıyı Oku

Apple Üretimi Araba : iCar

Apple Üretimi Araba : iCar

Dünyanın en büyük teknoloji firmalarının başında yer alan Apple, telefon,tablet ve bilgisayardan sonra şimdi dYazıyı Oku

Personal Trainer ile Antreman Çok Keyifli!

Personal Trainer ile Antreman Çok Keyifli!

Ben spor salonlarının en sevdiği tipte üyelerdendim sanırım. Hani şu yıllık üyelik ücreti ödeyip de, neredeyseYazıyı Oku

Trekking Mevsimi : Sonbahar

Trekking Mevsimi : Sonbahar

Trekking Nedir? Kalabalık şehir yaşantısının stresini bir süreliğine de olsa atmak için yapılabilecek en güYazıyı Oku

FACEBOOK