Kilo verme psikolojisi

Kilo verme psikolojisi

Yazar :

Zayıflamanın etkili olması için önemli adımlardan biri de psikolojinin farkındalığıdır. İşte adım adım kilo psikolojisi… İlk adım; günde kaç saatinizi yemek yemeyi ya da rejim yapmayı, rejimi bırakmayı, rejimi bozmayı düşünerek geçiriyorsunuz gözleyin ve kaydedin… Günde 15 -18 saat ayakta olan birinin benim gözlemlerime göre günde 15 kez (neredeyse saatte 1 kez hatta çoğunlukla daha da yoğun bir şekilde) yemek yemeyi ya da yememeyi düşündüğünü söyleyebilirim. Yemek yemeyi düşündüğünüz anla...Yazıyı Oku

diyet , diyet önerileri , diyet listesi , sağlıklı beslenme

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hızlı kilo vermek kalp krizini tetikliyor

Hızlı kilo vermek kalp krizini tetikliyor

Enfeksiyonlarda ateşin yükselmesi, kalbin hızlanması, tansiyonun yükselmesi bunların hepsi kalp krizini tetiklYazıyı Oku

Kilo Vermek ile Bağlantılı 7 Besin

Kilo Vermek ile Bağlantılı 7 Besin

Bu sağlıklı aperitifleri diyetinize ekleyin. Beslenme eğilimleri gelir ve gider (merhaba ve güle güle, lahanaYazıyı Oku

Kilolarınızdan 4 yapraklı yonca modeliyle kurtulun

Kilolarınızdan 4 yapraklı yonca modeliyle kurtulun

4 yapraklı yonca dengesi ile sağlıklı beslenmek mümkün! Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri HastYazıyı Oku

Kilo almak istiyorum diyorsanız ?

Kilo almak istiyorum diyorsanız ?

Çoğunuza garip de gelse ‘’Nasıl kilo alabilirim? ‘’ suali çok sık karşılaşılan suallerden birisidir. Bu yüzdenYazıyı Oku

Çok fazla su içince çok kilo verilmez!

Çok fazla su içince çok kilo verilmez!

Hızlı kilo vermek için uygulamanız gereken yöntemler Siz de düzenli yaptığınız bu egzersizin kalitesini vücYazıyı Oku

Akdeniz diyeti ile 14 günde 10 kilo verin

Akdeniz diyeti ile 14 günde 10 kilo verin

Bu zayıflama diyetinin temelinde akdeniz bölgesindeki insanların yeme alışkalıkları yer alıyor. Hızlı zayıflamYazıyı Oku

KİLO ALDIRAN NEDENLERİ AÇIKLIYORUM !

KİLO ALDIRAN NEDENLERİ AÇIKLIYORUM !

"Şişman insan mutlu insandır." derler ya evet bencede doğru. Ta ki zayıfları görene kadar. Sonrasında derinYazıyı Oku

Bölgesel kilolarınız ile vedalaşın

Bölgesel kilolarınız ile vedalaşın

Diyet ve spora rağmen bölgesel yağlanma sorunlarından kurtulamayanlar için lazer liposuction yönteminin çözümYazıyı Oku

Aşırı Kilolarınızdan Modern Yöntemlerle Kurtulun

Aşırı Kilolarınızdan Modern Yöntemlerle Kurtulun

Düzensiz beslenme, fiziksel aktivite azlığı, sosyokültürel ve psikolojik nedenlere bağlı olarak gelişen günümüYazıyı Oku

Verdiğiniz kiloları yeniden mi alıyorsunuz?

Verdiğiniz kiloları yeniden mi alıyorsunuz?

Verdiğiniz kiloları tekrar almaktan mı şikayet ediyorsunuz? Kilo verdiniz ve çok mutlusunuz.. Peki ya verdiYazıyı Oku

FACEBOOK