6 basit egzersizle vücudunuzu esnetin!

6 basit egzersizle vücudunuzu esnetin!

Yazar :

Esneklik, birçok kişinin hayal ettiği şeylerden biri. Esnek bir bedene sahip olmayı, oturduğu zaman veya öne doğru eğildiği zaman ayaklarına dokunabilmeyi, artık kronikleşen sırt ağrılarından kurtulmayı kim istemez ki?Bazı insanların doğuştan daha esnek oldukları bir gerçek. Ancak düzenli olarak her gün birkaç dakika ayırarak herkes biraz daha esnek olabilir, ilerleme kaydedebilir. Çünkü aslında ağrılara neden olan pek çok sorun, modern yaşantılarımızın yoğunluğu içinde esneme hareketlerine vaki...Yazıyı Oku

egzersiz , egzersiz önerileri , sağlıklı yaşam , wellness , iyi yaşam

İLİŞKİLİ YAZILAR

Popüler Diyetlerle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış!

Popüler Diyetlerle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış!

Sosyal medya kanalları artmaya başladıkça diyetler de çeşitlenmeye, kişiye özel diyetler yerini ‘arkadaşım yapYazıyı Oku

Kol sıkılaştırma egzersizleri

Kol sıkılaştırma egzersizleri

İlerleyen yaşlarda ve kilo fazlalıklarında ortaya çıkan ve kadınların kabusu haline gelen kol sarkmalarını engYazıyı Oku

Kol sıkılaştırma egzersizleri

Kol sıkılaştırma egzersizleri

İlerleyen yaşlarda ve kilo fazlalıklarında ortaya çıkan ve kadınların kabusu haline gelen kol sarkmalarını engYazıyı Oku

Yaş 65.. Yolun yarısı mı?

Yaş 65.. Yolun yarısı mı?

Antibiyotiği keşfettik, hijyen şartlarını iyileştirdik, hastalıklara karşı yeni tedavi yöntemleri geliştirdik.Yazıyı Oku

Sabahları enerjik uyanmak 6 etkili yol

Sabahları enerjik uyanmak 6 etkili yol

Genelde güne nasıl başlarsak, günün geri kalanının da öyle geçeceğine inanıyoruz. Hatta güne kötü başladığımızYazıyı Oku

Hangi yaşta hangi spor size uygun

Hangi yaşta hangi spor size uygun

Egzersiz yapmak vücut sağlığına olumlu katkılarının yanı sıra size aktif ve sosyal bir yaşam sağlar. Ayrıca stYazıyı Oku

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Sağlıklı yaşam için düzenli aktivitenin son yıllarda bilimsel olarak önem kazandığını belirten KadıköyŞifa SağYazıyı Oku

Topi Peynirli Mantarlı Güveç

Topi Peynirli Mantarlı Güveç

İşte! peynir tutkunlarına farklı bir yemek tarifi. Muratbey’in lezzetli peyniri Topi ile fırında mantarlıYazıyı Oku

Doğal D vitamini depolama zamanı

Doğal D vitamini depolama zamanı

Güneşin yüzünü daha çok gösterdiği yaz mevsiminin doğal D vitamini depolamak için büyük bir fırsat olduğunu söYazıyı Oku

Çocuk sahibi olmak isteyen erkekler için diyet

Çocuk sahibi olmak isteyen erkekler için diyet

Domates, ceviz, kabak çekirdeği, mercimek, yaban mersini, nar, su, siyah çikolata.... Çocuk sahibi olmak isYazıyı Oku

FACEBOOK