6 basit egzersizle vücudunuzu esnetin!

6 basit egzersizle vücudunuzu esnetin!

Yazar :

Esneklik, birçok kişinin hayal ettiği şeylerden biri. Esnek bir bedene sahip olmayı, oturduğu zaman veya öne doğru eğildiği zaman ayaklarına dokunabilmeyi, artık kronikleşen sırt ağrılarından kurtulmayı kim istemez ki?Bazı insanların doğuştan daha esnek oldukları bir gerçek. Ancak düzenli olarak her gün birkaç dakika ayırarak herkes biraz daha esnek olabilir, ilerleme kaydedebilir. Çünkü aslında ağrılara neden olan pek çok sorun, modern yaşantılarımızın yoğunluğu içinde esneme hareketlerine vaki...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kaya Gibi Omuzlar:En İyi Omuz Antreman Programı

Kaya Gibi Omuzlar:En İyi Omuz Antreman Programı

Estetik ve güçlü görünen bir fiziğin inşası söz konusu olduğunda, hiçbir şey büyük ve geniş omuzlardan daha önYazıyı Oku

2019 BMW X3 M, 475 bg’lik Competition Pack

2019 BMW X3 M, 475 bg’lik Competition Pack

Standart Modelden Bir Süre Sonra Competition Package Versiyonu Sunulabilir. Casus fotoğraflarında BMW’nin X3Yazıyı Oku

Dün Akşamki Derbynin altındaki gerçekler...

Dün Akşamki Derbynin altındaki gerçekler...

Fenerbahçe ile Beşiktaş arasında oynanan Ziraat Türkiye Kupası yarı final rövanş maçı, 57. dakikada çıkan olayYazıyı Oku

“Türkiye’de Yılın Otomobili” ödülü sahibini buldu

“Türkiye’de Yılın Otomobili” ödülü sahibini buldu

Otomotiv Gazetecileri Derneği tarafından bu sene 3. kez düzenlenen “Türkiye'de Yılın Otomobili” oylamasında kaYazıyı Oku

Volkswagen’in Logosu 6 Yıl Sonra Değişiyor!

Volkswagen’in Logosu 6 Yıl Sonra Değişiyor!

Otomotiv sektörünün lokomotif firmalarından Volkswagen, en son 2012 yılında değiştirdiği logosunu tekrar değişYazıyı Oku

TÜRKİYE'DE YILIN OTOMOBİLİ BELLİ OLDU!

TÜRKİYE'DE YILIN OTOMOBİLİ BELLİ OLDU!

Otomotiv Gazetecileri Derneği tarafında bu yıl üçüncüsü gerçekleştirilen Türkiye'de Yılın Otomobili ödülü, yenYazıyı Oku

Kasları Koruyarak Yağ Yakmak

Kasları Koruyarak Yağ Yakmak

Spor yapan çoğu insan haftada en az 2-3 kere kardiyo yaparak kardiyovasküler sistemini geliştirmeye çalışır. KYazıyı Oku

Pilates Hareketleri

Pilates Hareketleri

Pilates Büyükçe topla yapılan ve özellikle karın ve kalça bölgesindeki yağları hızlı bir şekilde eritebilen çoYazıyı Oku

Yaza Hazırlık : Her Yerde Plank!

Yaza Hazırlık : Her Yerde Plank!

Şimdi spora başlamanın tam sırası! Yaz gelmeden, her yerde yapabileceğiniz farklı plank hareketlini sizler içiYazıyı Oku

15 Yıldır Ölümlü Kazaya Karışmayan Otomobil

15 Yıldır Ölümlü Kazaya Karışmayan Otomobil

2002 Yılından Bu Yana İngiltere’de 50 Binden Fazla Satan Volvo XC90, Şimdiye Kadar Hiçbir Ölümlü Kazaya KarışmYazıyı Oku

FACEBOOK