Sabah Aç Karna Yürüyüş yapmak Sakıncalı mı?

Sabah Aç Karna Yürüyüş yapmak Sakıncalı mı?

Yazar :

Çalışan insanlar için sabah kahvaltıdan öncesi egzersiz için en iyi zamanlardan. Bu vakitte yürüyüş yapmak da iyi bir tercih.Aç karna hafif tempolu bir yürüyüş yapılması yağ yakımınızı destekler. Fakat aç karna orta/yüksek tempolu yürüyüş yapılmasında sıkıntı var. Çünkü geceden beri aç olan vücudu ağır egzersiz ile yormak, kan şekerinizi düşürüp, halsiz hissetmenize neden olabilir. Aç karna ağır egzersiz önermiyoruz. Eğer orta/yüksek tempolu bir yürüyüş yapacaksanız öncesinde 1 su bardağı süt...Yazıyı Oku

kadın sağlığı , sağlıklı yaşam , sabah yürüyüşü , sabah koşusu , kadın sağlık

İLİŞKİLİ YAZILAR

Evde Sperm Testi Yapmak Mümkün

Evde Sperm Testi Yapmak Mümkün

Erkekler için kısırlık testi kadar can sıkıcı bir şey az bulunur. Sizi yakından takip eden doktorlar ve hemşirYazıyı Oku

Bayatlamayan Mide Dostu Peynirli Poğaça Tarifi

Bayatlamayan Mide Dostu Peynirli Poğaça Tarifi

Her türlü içeceğin yanına eşlik edebilen, hem keyifli zamanlarımıza ortak, hem de çok acıktığımız zor zamanlarYazıyı Oku

Haftada 5 Saat Yürüyüş Sağlığın Garantisi

Haftada 5 Saat Yürüyüş Sağlığın Garantisi

Sağlıklı yaşam için çok faydalı olan düzenli egzersiz kalp ve damar sağlığına da olumlu etki ederek kalp kriziYazıyı Oku

Ameliyatlı Burun Kötü Görünmek Zorunda mı?

Ameliyatlı Burun Kötü Görünmek Zorunda mı?

Estetik müdahaleler son zamanlarda gündelik yaşamın bir parçası haline geldi. Yine de kişilerin en fazla çekinYazıyı Oku

En fazla 7 bin adım ilaç gibi

En fazla 7 bin adım ilaç gibi

Diyabetin kas-iskelet sistemi üzerindeki duyu kaybı, kas kuvvetinde azalma ve bozulmuş denge gibi olumsuz etkiYazıyı Oku

Saç dökülmesine yol açan 8 yanlış

Saç dökülmesine yol açan 8 yanlış

Kısa sürede fit görünmek amacıyla uygulanan şok diyetler, sağlığınıza zarar vermenin yanı sıra saçlara da şokYazıyı Oku

Sabah sporu mutluluk hormonu salgılar

Sabah sporu mutluluk hormonu salgılar

Güne hafif egzersizlerle mutlu ve enerjik başlarken kilo vermek mümkün. Hiçbir şey yemeden yapılan sabah spYazıyı Oku

Saçınızı Tararken Omzunuz Sizi Zorluyorsa

Saçınızı Tararken Omzunuz Sizi Zorluyorsa

Kolunuzu yukarı kaldırdığınızda bıçak saplanır tarzda bir ağrı duyuyorsanız, çaydanlığı bile kaldıramıyorsanızYazıyı Oku

Bu düşkünlük bir bağımlılık mı?

Bu düşkünlük bir bağımlılık mı?

Porno düşkünlüğü bir bağımlılık mı? Bilim dünyası, porno düşkünlüğünün bir bağımlılık olup olmadığı ve hayatlaYazıyı Oku

Türklerin yüzde 80’i işi ‘kırıp’ maça gidiyor!

Türklerin yüzde 80’i işi ‘kırıp’ maça gidiyor!

Yeni araştırmaya göre Türkler tuttukları takıma işlerinden daha fazla önem veriyor. Katılımcıların yüzde 80'iYazıyı Oku

FACEBOOK