En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

Yazar :

Vücut geliştirme spor salonunda olduğu kadar mutfakta da yapılan bir spordur. Çünkü spor salonunda harcadığınız saatlerin karşılığı alabilmeniz için beslenmenize dikkate etmeli ve sıkı bir diyet programı da uygulamanız gerekmektedir. Kısacası kas rejenerasyonu miktarını en üst seviyeye çıkarmak istiyorsanız beslenme üzerinde düşünmeniz ve zaman harcamanız gereken bir başlık olarak öne çıkıyor. Karbonhidratlar antrenmanlarda her ne kadar vücudun birincil enerji kaynağı olarak kullanılıyor olsa da...Yazıyı Oku

Vücut Geliştirme , Fitness , antrenman , diyet , beslenme

İLİŞKİLİ YAZILAR

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut geliştirme birçok erkek tarafından yapılan bir spor olarak öne çıkmaktadır. Bu spora yeni başlayan birçoYazıyı Oku

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Bu antrenman programı hızlı bir şekilde gücünü arttırmak isteyen sporcular için son derece uygundur.AntrenmanYazıyı Oku

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olacak haftalık beslenme ve diyet programı oluşturmak imkansız ya da çok kYazıyı Oku

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Bu antrenman sayesinde kas kütlenizi 10 hafta içinde mümkün olan en yüksek seviyede arttırabilirsiniz. VücudunYazıyı Oku

Gençler İçin Vücut Geliştirme ve Beslenme

Gençler İçin Vücut Geliştirme ve Beslenme

Çoğu genç tıpkı bütün yaşıtları gibi kaslı, güçlü ve estetik görünmek ister. Sosyal medyada gördükleri kaslı vYazıyı Oku

Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Hızlı kilo vermek, kilolu insanların en çok istediği şeydir. Sağlıklı diyet listeleri ve evde yapacağınız basiYazıyı Oku

AŞURE İÇİN BİLİNMEYEN 10 MALZEME

AŞURE İÇİN BİLİNMEYEN 10 MALZEME

Dün aşurenin son günü olduğunu bilmeden öğlen pişirip komşulara dağıttım. Bu kadar alakasız yiyeceklerin bir aYazıyı Oku

Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Büyük göğüs kasları, baklava olmuş karın kası, büyük biceps ve triceps kasları. Çoğu insanların istediği budurYazıyı Oku

Doğal Vücut Geliştirme ile Kas Geliştirme

Doğal Vücut Geliştirme ile Kas Geliştirme

Doğal vücut geliştirme ile kas kitlesi kazanabilirsiniz. Daha fazla güç daha fazla kas elde etmek doğal vücutYazıyı Oku

Çocuklarda hareketsizlik hipertansiyon nedeni

Çocuklarda hareketsizlik hipertansiyon nedeni

Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, burun kanaması, çarpıntı ve görme bozukluğu belirtilerinin çocuklardYazıyı Oku

FACEBOOK