Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Yazar :

Büyük göğüs kasları, baklava olmuş karın kası, büyük biceps ve triceps kasları. Çoğu insanların istediği budur. İnsanlar kendilerini büyük omuzlar, kanat ve sırt kasları ile daha güçlü hissederler. Daha büyük kol kası nasıl elde edebileceğinizi ardından biceps ve triceps kaslarınızın boyutunu nasıl arttıracağınız aşağıda açıklanmıştır.İlk hata, daha büyük kol kası elde etmek için çok fazla biceps egzersizleri ve triceps egzersizleri yapıyorlar. Bu çok gelişmiş düzeyde kolları çalıştırır....Yazıyı Oku

kol kası , kas , Vücut Geliştirme

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kas Lifleri Türleri ve Aralarındaki Etkileşimleri

Kas Lifleri Türleri ve Aralarındaki Etkileşimleri

Bu yazıda esas olarak insanların kas türlerinin performansa nasıl etki ettiğini ve insanların gözündeki değerlYazıyı Oku

Pump ile Kas Yapımı İlişkisi

Pump ile Kas Yapımı İlişkisi

Egzersiz programınızın sonuna doğru bir şeyler fark etmişsinizdir. Kaslarınız cildinizden çıkmak üzereymiş gibYazıyı Oku

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olacak haftalık beslenme ve diyet programı oluşturmak imkansız ya da çok kYazıyı Oku

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut geliştirme birçok erkek tarafından yapılan bir spor olarak öne çıkmaktadır. Bu spora yeni başlayan birçoYazıyı Oku

En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

Vücut geliştirme spor salonunda olduğu kadar mutfakta da yapılan bir spordur. Çünkü spor salonunda harcadığınıYazıyı Oku

Gençler İçin Vücut Geliştirme ve Beslenme

Gençler İçin Vücut Geliştirme ve Beslenme

Çoğu genç tıpkı bütün yaşıtları gibi kaslı, güçlü ve estetik görünmek ister. Sosyal medyada gördükleri kaslı vYazıyı Oku

25 Maddede Hızla Yağ Yakın

25 Maddede Hızla Yağ Yakın

Birçok kişi fazla kilolarından şikayetçidir. Ancak bu fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin kurtulmaları iYazıyı Oku

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Bu antrenman sayesinde kas kütlenizi 10 hafta içinde mümkün olan en yüksek seviyede arttırabilirsiniz. VücudunYazıyı Oku

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Bu antrenman programı hızlı bir şekilde gücünü arttırmak isteyen sporcular için son derece uygundur.AntrenmanYazıyı Oku

Doğal Vücut Geliştirme ile Kas Geliştirme

Doğal Vücut Geliştirme ile Kas Geliştirme

Doğal vücut geliştirme ile kas kitlesi kazanabilirsiniz. Daha fazla güç daha fazla kas elde etmek doğal vücutYazıyı Oku

FACEBOOK