Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?

Yazar :

Büyük göğüs kasları, baklava olmuş karın kası, büyük biceps ve triceps kasları. Çoğu insanların istediği budur. İnsanlar kendilerini büyük omuzlar, kanat ve sırt kasları ile daha güçlü hissederler. Daha büyük kol kası nasıl elde edebileceğinizi ardından biceps ve triceps kaslarınızın boyutunu nasıl arttıracağınız aşağıda açıklanmıştır.İlk hata, daha büyük kol kası elde etmek için çok fazla biceps egzersizleri ve triceps egzersizleri yapıyorlar. Bu çok gelişmiş düzeyde kolları çalıştırır....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel araçların hayatımızda sıkça yaygınlaşması ve ağır vasıtalar dışında otomobillerde de sıkça görülmeye başYazıyı Oku

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor Tata Motors, talebin neredeyse sıfıra inmesi nedeni ile düYazıyı Oku

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Turkish Airlines Euroleague'te yeni sezon takviminin açıklanmasıyla birlikte FIBA - Euroleague arasındayine soYazıyı Oku

Avrupa’da 2018’in en popüler otomobilleri

Avrupa’da 2018’in en popüler otomobilleri

Avrupa’da en çok satan SUV’un ne olduğunu bilmek ister misiniz? En popüler spor arabaya ne dersin? Üst SUV, MPYazıyı Oku

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Deadlift birçok kişinin yapmayı istediği ancak çoğu zaman zorlandığı bir harekettir. Özellikle bel kaslarını gYazıyı Oku

HIIT Kardiyo Uygulamanız İçin 7 İnanılmaz Sebep

HIIT Kardiyo Uygulamanız İçin 7 İnanılmaz Sebep

HIIT kardiyo antreman çeşidi, belli aralıklar ile yoğun aktivite patlamaları ve bu patlama sonrasında düşük teYazıyı Oku

Bacak Antreman Günlerini Atlamamanız için 5 Önemli

Bacak Antreman Günlerini Atlamamanız için 5 Önemli

Bacak gününü atlamamalısınız. Bu dediğim size tanıdık geliyor mu? Bacak egzersizlerinin bu kadar önemli olmadıYazıyı Oku

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

Düz karın için yapılması gerekenler nelerdir? Düz karına sahip olmak için ne yapılır? Hangi egzersizlerle DüzYazıyı Oku

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar?

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar?

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar? Aracınızın çok yakma nedenlerinden ve çözümlerinden bahsetmiştik. Peki, yakıt tYazıyı Oku

Hip Thrust Hareketi ile Kalçaları Şekillendirin

Hip Thrust Hareketi ile Kalçaları Şekillendirin

Squat yaparken veya deadlift yaparken sırt ağrısı veya diz ağrısı mı çekiyorsun? O zaman sadece kalça kasına oYazıyı Oku

FACEBOOK