Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin 5 İpucu

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin 5 İpucu

Yazar :

Çoğumuz için, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek diğerlerine göre biraz daha fazla disiplin gerektirir. Ancak her yemekte küçük değişiklikler yaparak, bu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeye başlayabilirsiniz. İşte sizin ve ailenin günlük beslenmesinde dev sıçramalara neden olabilecek birkaç küçük ipucu.Evdeki “atıştırmalık oranını” değiştirerek başlayın. Sağlıksız, yüksek kalorili yiyeceklerden ziyade, meyve ve sağlıklı aperatiflere yönelerek başlayın....Yazıyı Oku

sağlık , beslenme , Günlükbeslenme , atıştırmalıklar

İLİŞKİLİ YAZILAR

Gribin tedavi sürecini hızlandırmak için 5 öneri

Gribin tedavi sürecini hızlandırmak için 5 öneri

Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyYazıyı Oku

Kesintisiz Uyku İçin Bu 5 Yolu İzleyin!

Kesintisiz Uyku İçin Bu 5 Yolu İzleyin!

Başımızı yastığa koyup Instagram fotolarını like’lamak çoğumuzun yaptığı dev bir hata. Uzmanlar uyumadan en azYazıyı Oku

Sağlıklı Bir İlişki Sağlıklı Bir Aile İlişkisi

Sağlıklı Bir İlişki Sağlıklı Bir Aile İlişkisi

Romantizmin bebekliğinize kadar dayandığını ve aslında annenizle kurduğunuz ilişkinin sağlıklı olup olmadığınaYazıyı Oku

Sağlıklı bir gelecek için fiziksel aktivite şart!

Sağlıklı bir gelecek için fiziksel aktivite şart!

Düzenli fiziksel aktivite hem beden, hem de ruh sağlığını yakından etkiliyor. Aktif bir yaşamın depresyondYazıyı Oku

En az 5 yaş gençleşmek için

En az 5 yaş gençleşmek için

Yeni yılla birlikte alınan kararların içerisine cildinize ve bedeninize iyi bakmayı da ekleyin. Bu sene yaşınıYazıyı Oku

Sağlıklı Bir Yıl İçin 10 Öneri

Sağlıklı Bir Yıl İçin 10 Öneri

Yeni yılı sağlıklı bir yaşamın ilk günü kabul edip; sigarayı bırakmak, sıkı bir diyete ve spora başlamak gibiYazıyı Oku

Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür yYazıyı Oku

'Kırmızı etsiz bir yaşam sağlıklı değil'

'Kırmızı etsiz bir yaşam sağlıklı değil'

Her öğün et tüketmenin sağlık sorunlarına neden olabileceğini söyleyen Mahallenin Kasabı'nın Beslenme Uzmanı GYazıyı Oku

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Yaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karYazıyı Oku

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuzYazıyı Oku

FACEBOOK