Yediklerimiz Hangi Spora Denk?

Yediklerimiz Hangi Spora Denk?

Yazar :

Spor ve egzersiz, sağlıklı bir hayat için en önemli faktörlerden birisi. Ancak sadece zayıflama amacıyla yapılan spor ve egzersiz tek başına hem yetersiz kalıyor hem de tam verim sağlamıyor. Beslenmemizde değişiklik yapmadığımız sürece, yaptığımız spor da yeterli olmuyor. Diyetisyen Emre Uzun, vücut formunu şekillendirmek, iyileştirmek, korumak, sağlıklı ve yormayacak bir çalışma için beslenme faktörünün atlanmaması gerektiği vurguluyor. Sağlıklı yaşamak ve formda kalmak birçoğumuzun ist...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ramazan Sofrasında Sağlık

Ramazan Sofrasında Sağlık

Oruç tutmanın sağlıklı kişiler için pek çok yararı var. Bedenimizi ve irademizi disipline sokarken ruhsal açıdYazıyı Oku

Yeşil Mercimek Kısırı

Yeşil Mercimek Kısırı

Yeşil mercimek kısırı yapma fikri bir dergide yazan yazıyı okumamla gelişti. Baklagiller familyasına ait olanYazıyı Oku

KREMALI RONDO TATLISI

KREMALI RONDO TATLISI

Çok hafif ve kolay bir tatlı.Buzdolabında 1 gece dinlendirilirse daha da lezzetli oluyor.. Malzemeler: 1 suYazıyı Oku

SİGARA BÖREĞİ NASIL YAPILIR? RESİMLİ BÖREK TARİFİ

SİGARA BÖREĞİ NASIL YAPILIR? RESİMLİ BÖREK TARİFİ

Sigara böreği nasıl yapılır? diyorsanız sorunuzun yanıtı bizde. Pratik olarak yapılan bu kolay börek, çay ileYazıyı Oku

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

Yağ yakmak herkesin en önemli problemlerinden birisidir. Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular genellikle hYazıyı Oku

Yoğurtlu Havuç Ve Kabak Salatası

Yoğurtlu Havuç Ve Kabak Salatası

Yoğurtlu Havuç Ve Kabak Salatası içerisinde Yoğurt bulunan salatalar içerisinde yoğurtlu havuç ve kabak salataYazıyı Oku

Yufkalı Köfte (Yalancı Beyti)

Yufkalı Köfte (Yalancı Beyti)

İftarda misafirlere hem pratik hem de lezzetli bir yemek yapmak istiyorsanız bu tarifi şiddetle öneriyorum.Yazıyı Oku

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

Bahar geldi! Bahar iyi hoş da “Bu fazla kilolar ne olacak, tatil zamanı yaklaşıyor acele zayıflamam gerek” endYazıyı Oku

Sahur Sofranıza Peynirli Kolay Gözleme

Sahur Sofranıza Peynirli Kolay Gözleme

Peynirli kolay gözleme, hazır yufkadan yapılan gayet kolay ve lezzetli bir gözleme tarifidir. Canınız gözlemeYazıyı Oku

Yulaf Ezmeli Kurabiye

Yulaf Ezmeli Kurabiye

Malzemeler 3 Su Bardağı Yulaf Ezmesi 4 Adet Olgun Muz 1 Kâse Ceviz 1 Tatlı Kaşığı Tarçın 2 Adet Cennet HuYazıyı Oku

FACEBOOK