Günde iki bardak süt içerek kaliteli uyuyun

Günde iki bardak süt içerek kaliteli uyuyun

Yazar :

Uzmanlar, fiziksel ve ruhsal yönden sağlıklı olmanın temel koşulunun iyi bir uyku olduğunu söylüyor. Özellikle sütün içinde bulunan vitaminlerin düzenli ve kaliteli bir uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirten uzmanlar düzenli süt tüketiminin uyku üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. Yaşamımızın 1/3'ünü oluşturan uyku vücudun kendisini yenilemesini, sağlıklı ve uzun yaşamayı destekliyor. Sütteki melatonin triptofan, B6, B12 vitamini içeren t...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme

İLİŞKİLİ YAZILAR

Sütyensiz Kıyafetler, Özgür Göğüsler

Sütyensiz Kıyafetler, Özgür Göğüsler

Estetik girişimler de, tıpkı giysi veya ayakkabı tercihlerimiz gibi modadan fazlasıyla etkileniyor. Bu nedenleYazıyı Oku

Günde 30 dakika yürümek iyileştiriyor

Günde 30 dakika yürümek iyileştiriyor

Yaşamınızı sağlıklı geçirmek, genlerinizi, bedeninizi, beyninizi, ruhunuzu genç ve sağlıklı tutabilmek için haYazıyı Oku

Her iki dakikada bir kadın rahim ağzı kanserinden

Her iki dakikada bir kadın rahim ağzı kanserinden

Kadınlarda en çok görülen kanser türlerinden biri rahim ağzı kanseridir. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi KadınYazıyı Oku

Kadınlar erkekleri ikiye katladı!

Kadınlar erkekleri ikiye katladı!

Avusturyalı Queensland Üniversitesi'nin, 2013 yılında yürüttüğü depresyon vakalarıyla ilgili araştırmasına görYazıyı Oku

Çay içerek zayıflayın

Çay içerek zayıflayın

İncecik bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak diyet, sağlıklı ve zinde görünmenizi sağlayan egzersiz programlarYazıyı Oku

​Baş dönmesi, psikiyatrik hastalıkların belirtisi

​Baş dönmesi, psikiyatrik hastalıkların belirtisi

Tıbbi hastalıklarda görülen baş dönmeleri, psikiyatrik pek çok hastalığa da eşlik edebiliyor. Baş dönmesi psikYazıyı Oku

Kaliteli Uykunun İpuçları

Kaliteli Uykunun İpuçları

Sıcak yaz günlerinde en az su içmek kadar kaliteli uyku uyumak da büyük önem taşıyor. İyi bir uykunun başlıcaYazıyı Oku

Lezzet-i şahane bir tarif,Sütlü Kemalpaşa Tatlısı

Lezzet-i şahane bir tarif,Sütlü Kemalpaşa Tatlısı

Yapılışı oldukça kolay olan sütlü kemalpaşa tatlısı oldukça hafif bir tada sahip bir tatlı çeşididir. Yaz aylaYazıyı Oku

Süt Reçeli

Süt Reçeli

Süt reçeli son yıllarda oldukça popüler olmuştur ve yapımı da çok kolaydır. Güney Amerika tatlısı olan süt reçYazıyı Oku

Hemoroite doğal çözüm: Propolis

Hemoroite doğal çözüm: Propolis

Günümüzün en yaygın rahatsızlıklarından biri olan hemoroit sorunu, erken farkındalıkla ciddi boyuta ulaşmadanYazıyı Oku

FACEBOOK