Kalbinizle dost egzersizler yapın

Kalbinizle dost egzersizler yapın

Yazar :

Düzenli egzersizin sayısız yararı olduğunu belirten uzmanlar, bazı önemli noktalara dikkat çekiyor. Egzersiz günleri arasında birer gün vücuda toparlanma için fırsat verilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, "Doğru ve kalp dostu egzersiz reçetesi hayat kurtarıcıdır. Haftanın 3 ya da 4 günü en az 30 dakikalık orta seviyeli aerobik egzersizler kalbinizle dosttur" uyarısında bulundu. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya,...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , yaşam , yaşam stil

İLİŞKİLİ YAZILAR

Egzersiz yapın beyniniz küçülmesin

Egzersiz yapın beyniniz küçülmesin

Düzenli egzersiz yapmak orta yaşa gelindiğinde beyinde yaşlanmayla birlikte gelişen küçülmeyi durduruyor.Yazıyı Oku

Omuz-Boyun Ağrılarını Geçiren En İyi Egzersizler

Omuz-Boyun Ağrılarını Geçiren En İyi Egzersizler

Online fizyoterapi ekibi tarafından hazırlanan boyun-omuz ve sırt ağrılarınız için yapabileceğiniz kombine ediYazıyı Oku

Hızlı bir şekilde forma sokacak egzersizler

Hızlı bir şekilde forma sokacak egzersizler

Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi. Birkaç farklı antrenman tipiYazıyı Oku

Size uygun olan diyeti yapın!

Size uygun olan diyeti yapın!

Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle mevcut kilonuzun yüzde 5 ila 10'unu vermeniz mümkün olduğunu veYazıyı Oku

Dakikalar sayesinde gelen sağlıklı zayıflama

Dakikalar sayesinde gelen sağlıklı zayıflama

Günlük hayatınızda bu dakikalar sağlıklı bir yaşam sürmeniz için size yardımcı oluyor. 30 saniyede iştahınıYazıyı Oku

6 adımda gerçek Türk Kahvesi lezzeti!

6 adımda gerçek Türk Kahvesi lezzeti!

Türkiye’de üçüncü nesil kahve akımının en önemli temsilcisi Coffee Gutta, bugüne kadar Türk kahvesini pişirmeYazıyı Oku

Aldatıldığınızı Anlama Yolları!

Aldatıldığınızı Anlama Yolları!

Sevgililerin, aynı evi paylaşanların, sözlülerin, nişanlıların, evlilerin, hemen hemen herkesin aldatılmak veYazıyı Oku

Jinekolojik kanserden korunmanın yolları!

Jinekolojik kanserden korunmanın yolları!

Kadınların korkulu rüyası jinekolojik kanserlerden korunmanın ve tedaviden istenen sonucu almanın en etkili yoYazıyı Oku

Sağlıklı bir gelecek için fiziksel aktivite şart!

Sağlıklı bir gelecek için fiziksel aktivite şart!

Düzenli fiziksel aktivite hem beden, hem de ruh sağlığını yakından etkiliyor. Aktif bir yaşamın depresyondYazıyı Oku

Boğaz ağrısı geçmiyorsa dikkat!

Boğaz ağrısı geçmiyorsa dikkat!

Havaların soğumasıyla birlikte virüs kaynaklı boğaz enfeksiyonları kapımızı çalmaya başladı. Bizi iş, sosyaYazıyı Oku

FACEBOOK