Diyet Lifi Nedir ve Ne İşe Yarar?

Diyet Lifi Nedir ve Ne İşe Yarar?

Yazar :

Daha fazla diyet lifi tüketin. Muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Diyet lifi nedir ve sağlığınıza için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Diyet lifi, çoğunlukla meyveler, sebzeler, tahıllar ve bakliyatlar da bulunur. Kabızlığı önleme ve rahatlatma kabiliyeti ile de ünlüdür. Lif içeren gıdalar, sağlıklı kilo verme, diyabet ve kalp rahatsızlığı riskini azaltma gibi diğer sağlık yararları da sağlayabilir. Lif içeren lezzetli gıdalar bulmak zor değildir. İhtiyacınız olan diyet lifi mikta...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Her iki ergenden biri tırnak yiyor!

Her iki ergenden biri tırnak yiyor!

Çocuklarda sıklıkla rastlanan ve yaygın bir şekilde görülen tırnak yeme, birçok durumla beraber ortaya çıkıyorYazıyı Oku

Tam Buğday Ekmeğinin Vücut Sağlığına Faydaları

Tam Buğday Ekmeğinin Vücut Sağlığına Faydaları

Tam Buğday Ekmeğinin Sağlığımıza Katkıları Tüm beslenme uzmanları dahil sağlığını düşünen herkes(protein ağırYazıyı Oku

Kontakt Lens Kullananlar İçin 13 Kritik Bilgi

Kontakt Lens Kullananlar İçin 13 Kritik Bilgi

Göz bozukluğu birçoğumuzun muzdarip olduğu konulardan birisi. Yaşlısından gencine hatta çocuğuna kadar her yaşYazıyı Oku

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Yaşımız ilerledikçe kemiklerimizdeki protein örgüsü seyreliyor. Yaşlanan kemiklerimizin kalsiyum ağırlıklı minYazıyı Oku

Anksiyeteyi %65 Oranında Azaltan Müzik

Anksiyeteyi %65 Oranında Azaltan Müzik

Anksiyete yani kaygı bozukluğu hakkında konuşmak ve tedavi yöntemleri son yıllarda kesinlikle yükselişe geçti.Yazıyı Oku

Kahve ile saç renginizi koyulaştırın

Kahve ile saç renginizi koyulaştırın

Saç renginizi değiştirmek biraz daha koyu tonlara boyamak istiyor fakat saç boyalarının kimyasal içeriklerindeYazıyı Oku

İyi rejimin püf noktaları

İyi rejimin püf noktaları

Diyetinizin iyi olduğunu düşünenlerdenseniz dikkat! Yanılıyor olabilirsiniz... Yaptığınız rejimin iyi oluYazıyı Oku

TÜTÜN HAKKINDA HER ŞEY

TÜTÜN HAKKINDA HER ŞEY

Sigaralar farklı türde tütün karışımları içerir. Bu harmanlarda üç tip tütün yaygın olarak kullanılmaktadır; VYazıyı Oku

İnce telli saçlar için kesim modelleri

İnce telli saçlar için kesim modelleri

İnce telli saçlara şekil vermek zordur. Ne yaparsanız yapın saçınız sönük ve yapışık duruyorsa ince telli saçlYazıyı Oku

İlk Yardımda Doğru Bilinen Yanlışlar

İlk Yardımda Doğru Bilinen Yanlışlar

İlk yardıma ihtiyacı olan biriyle karşılaşıldığında panik halinde yapılacak küçük bir hata, hasta veya yaralınYazıyı Oku

FACEBOOK