Protein Nedir ve Kilo Artışı Sağlar mı ?

Protein Nedir ve Kilo Artışı Sağlar mı ?

Yazar :

Protein nedir? Bunun cevabı çok miktarda gerekli olan, tüketilen gram başına kabaca 4 kcal enerji sağlayan makro besleyici bir besindir. Bu makro besin tüm kas dokusunun yapı taşıdır ve hücre onarımında, kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesinde ve amino asit havuzlamada yardımcı olur. Vücutta amino asitler olarak depolanır. Protein sentezi için gereken 20 amino asit, 9 zorunlu ve 11 zorunlu olmayan amino asit vardır. Esansiyel amino asitler, günlük diyette bulunması gereken asitlerdir....Yazıyı Oku

protein nedir , protein kilo aldırır mı , Protein

İLİŞKİLİ YAZILAR

Protein Çeşitleri Nelerdir?

Protein Çeşitleri Nelerdir?

En doğal protein kaynakları yumurta, süt, yoğurt, kırmızı et, balık, tavuk ve peynirdir. 80 kg ağırlığındaki bYazıyı Oku

Protein Tozu Ne İş Yarar?

Protein Tozu Ne İş Yarar?

Protein tozu ! Tüm vücut geliştirme sporcularının adeta aşık oldukları besin desteklerinden birisi ! ProteinleYazıyı Oku

5 Günlük Yoğun Antrenman Programı

5 Günlük Yoğun Antrenman Programı

5 günlük yoğun antrenman programı ile birlikte mevcut kas kütlenizden kaybetmeden fazla yağlarınızdan kurtulacYazıyı Oku

3 Haftada Yağ Yakın ve İncelin

3 Haftada Yağ Yakın ve İncelin

Bu antrenman programı kompleks setler ile birlikte yoğun hareketler ile hayatınızda sahip olduğunuz en iyi vücYazıyı Oku

Karbohidrat ve Karbonhidrat Tozları

Karbohidrat ve Karbonhidrat Tozları

Karbonhidratlar vücudun birinci enerji kaynağıdır. Karbonhidrat tüketimi ile ilgili her zaman çok farklı görüşYazıyı Oku

Vücut Geliştirme ve Aminoasitler

Vücut Geliştirme ve Aminoasitler

Protein ve aminoasit desteklerini nitrojen dengesini sağlamak ve kas kütlesini arttırmak, uzun süreli egzersizYazıyı Oku

Bol Malzemeli Nohut Yemeği Tarifi

Bol Malzemeli Nohut Yemeği Tarifi

Kurubaklagil dendiğinde akla gelen ilk besinlerden olan nohut, salata, pilav, çorba gibi pek çok yemeğe katılmYazıyı Oku

FACEBOOK