Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Yazar :

Lean bulk uygulamak için kalori açısından artıya geçmelisiniz. Bu vücudunuzun normalde gerektiğinden daha fazla besin tüketmesi anlamına gelir. Örneğin, kabaca her gün 2500 kalori tükettiğinizi varsayıp kilo kaybı veya artışı sağlamadığınızı hesaplarsak, yapılandırılmış bir besin programı ile birlikte her gün ekstra 300-400 kalori ekleyerek yağsız kas kütlesi ekleyebilirsiniz.Lean Bulk yeni başlayanlara tavsiyem, her gün 7x400 kalori içeren öğünleri tüketerek zayıf kazançlar sağlayacak tutarlı b...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Fenomen baba oğul Mercedes’in koltuğunu kesti

Fenomen baba oğul Mercedes’in koltuğunu kesti

Fenomen baba oğul Mercedes’in koltuğunu keserek içini açtı Sürekli ellerine geçen şeylerin içini açıp inceleyYazıyı Oku

TEST: Mercedes-Benz E220d

TEST: Mercedes-Benz E220d

Sizi öyle çok eskilere 1950’lerdeki Ponton’lara filan götürmeyeceğim merak etmeyin. E-Serisi’nin yakın geçmişiYazıyı Oku

Usta Sürücünün Viraj Dönüş Teknikleri Nelerdir?

Usta Sürücünün Viraj Dönüş Teknikleri Nelerdir?

Usta Sürücünün Viraj Dönüş Teknikleri Nelerdir? Usta Sürücünün Viraj Dönüş Teknikleri Nelerdir? Ehliyeti olanYazıyı Oku

Basketbol Süper Ligi değil İstanbul Ligi

Basketbol Süper Ligi değil İstanbul Ligi

Basketbol Süper Ligi'nde geçtiğimiz sezonun flaş takımlarından Eskişehir Basket'in hafta içinde ani bir kararlYazıyı Oku

Araç kliması kullanırken dikkat etmeniz gerekenler

Araç kliması kullanırken dikkat etmeniz gerekenler

Araçlarda klimayı kullanırken dikkat etmeniz gereken 5 nokta SEAT’ın Barselona’da bulunan üretim merkezi MartYazıyı Oku

2020 BMW X6’nın M50i versiyonu ilk fotoğrafları

2020 BMW X6’nın M50i versiyonu ilk fotoğrafları

2020 BMW X6’nın M50i versiyonu ilk fotoğrafları ortaya çıktı BMW, şimdilerde tarzını Coupe-SUV olarak adlandıYazıyı Oku

Renault Kadjar kabini görüntülendi

Renault Kadjar kabini görüntülendi

Renault Kadjar kabini,Ülkemizde de oldukça popüler olan Renault Kadjar, geçirdiği makyaj sonrası birkaç casusYazıyı Oku

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel araçların hayatımızda sıkça yaygınlaşması ve ağır vasıtalar dışında otomobillerde de sıkça görülmeye başYazıyı Oku

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor Tata Motors, talebin neredeyse sıfıra inmesi nedeni ile düYazıyı Oku

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Turkish Airlines Euroleague'te yeni sezon takviminin açıklanmasıyla birlikte FIBA - Euroleague arasındayine soYazıyı Oku

FACEBOOK