Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Yazar :

Lean bulk uygulamak için kalori açısından artıya geçmelisiniz. Bu vücudunuzun normalde gerektiğinden daha fazla besin tüketmesi anlamına gelir. Örneğin, kabaca her gün 2500 kalori tükettiğinizi varsayıp kilo kaybı veya artışı sağlamadığınızı hesaplarsak, yapılandırılmış bir besin programı ile birlikte her gün ekstra 300-400 kalori ekleyerek yağsız kas kütlesi ekleyebilirsiniz.Lean Bulk yeni başlayanlara tavsiyem, her gün 7x400 kalori içeren öğünleri tüketerek zayıf kazançlar sağlayacak tutarlı b...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dünyada İlk! Mobil Kaza Tutanağı Türkiye'de

Dünyada İlk! Mobil Kaza Tutanağı Türkiye'de

Dünyada İLK DEFA geliştirilen uygulama olma özelliğini taşıyan Mobil Kaza Tutanağı ile kalem ve kağıt formYazıyı Oku

Stand Up Paddle Sporuna Başlamak İçin 10 Neden

Stand Up Paddle Sporuna Başlamak İçin 10 Neden

Son yılların en popüler su sporlarından olan stand up paddle boarding, yani kürek sörfü sporu, tüm dünyada inaYazıyı Oku

3 Tekerlekli Elektrikli Otomobil

3 Tekerlekli Elektrikli Otomobil

3 Tekerlekli Elektrikli Otomobil Elektrikli Morgan EV3 Çalışmalarına 2016 yılının dördüncü çeyreğinde başlaYazıyı Oku

2017 Yılının En Çok Konuşulan Otomobilleri

2017 Yılının En Çok Konuşulan Otomobilleri

2017 yılında adında söz ettiren 5 adet otomobil markasını ve modelini sizlere sunuyorum. Otomotiv sektöründeYazıyı Oku

SUV Uzmanı SsangYong Dakar 2018’de

SUV Uzmanı SsangYong Dakar 2018’de

SsangYong, 2017 Kasım ayında tanıtımı gerçekleştirilen Tivoli DKR modeli ile Dakar Rallisi’nde yarışıyor. PeruYazıyı Oku

2019 Volkswagen Jetta

2019 Volkswagen Jetta

2019 Volkswagen Jetta Teknik Özellikleri Yeni Nesil Jetta, Önceki Versiyonuna Göre Artık Çok Daha Dinamik YYazıyı Oku

Sırt-Kanat Antreman Programı

Sırt-Kanat Antreman Programı

Çoğu sporcu sırt antreman günlerinde bu kaslara yeterince önem göstermez. Oysa ki güçlü ve kaslı bir sırt vücuYazıyı Oku

Günde 10 Dakika Yürümek

Günde 10 Dakika Yürümek

Günde 10 dakika yürümek sağlığınız açısından çok şey değiştirebilir. Her gün sadece 10 dakika yürüyüş yapmak bYazıyı Oku

Malzemeci Süreyya, Quaresma ile neden tartıştı?

Malzemeci Süreyya, Quaresma ile neden tartıştı?

Ricardo Quaresma’nın Beşiktaş’ta malzemeci Süreyya (Soner) ile samimiyetini bilmeyen yoktur. İkili arasındakiYazıyı Oku

Spor Yapmak İçin En Verimli Saat

Spor Yapmak İçin En Verimli Saat

Northwestern Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre bilim insanları, spor yapmak için en verimli saatiYazıyı Oku

FACEBOOK