Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Lean Bulk Nedir ve Örnek Beslenme Programı

Yazar :

Lean bulk uygulamak için kalori açısından artıya geçmelisiniz. Bu vücudunuzun normalde gerektiğinden daha fazla besin tüketmesi anlamına gelir. Örneğin, kabaca her gün 2500 kalori tükettiğinizi varsayıp kilo kaybı veya artışı sağlamadığınızı hesaplarsak, yapılandırılmış bir besin programı ile birlikte her gün ekstra 300-400 kalori ekleyerek yağsız kas kütlesi ekleyebilirsiniz.Lean Bulk yeni başlayanlara tavsiyem, her gün 7x400 kalori içeren öğünleri tüketerek zayıf kazançlar sağlayacak tutarlı b...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dün Akşamki Derbynin altındaki gerçekler...

Dün Akşamki Derbynin altındaki gerçekler...

Fenerbahçe ile Beşiktaş arasında oynanan Ziraat Türkiye Kupası yarı final rövanş maçı, 57. dakikada çıkan olayYazıyı Oku

2019 BMW X3 M, 475 bg’lik Competition Pack

2019 BMW X3 M, 475 bg’lik Competition Pack

Standart Modelden Bir Süre Sonra Competition Package Versiyonu Sunulabilir. Casus fotoğraflarında BMW’nin X3Yazıyı Oku

Kaya Gibi Omuzlar:En İyi Omuz Antreman Programı

Kaya Gibi Omuzlar:En İyi Omuz Antreman Programı

Estetik ve güçlü görünen bir fiziğin inşası söz konusu olduğunda, hiçbir şey büyük ve geniş omuzlardan daha önYazıyı Oku

Volkswagen’in Logosu 6 Yıl Sonra Değişiyor!

Volkswagen’in Logosu 6 Yıl Sonra Değişiyor!

Otomotiv sektörünün lokomotif firmalarından Volkswagen, en son 2012 yılında değiştirdiği logosunu tekrar değişYazıyı Oku

“Türkiye’de Yılın Otomobili” ödülü sahibini buldu

“Türkiye’de Yılın Otomobili” ödülü sahibini buldu

Otomotiv Gazetecileri Derneği tarafından bu sene 3. kez düzenlenen “Türkiye'de Yılın Otomobili” oylamasında kaYazıyı Oku

TÜRKİYE'DE YILIN OTOMOBİLİ BELLİ OLDU!

TÜRKİYE'DE YILIN OTOMOBİLİ BELLİ OLDU!

Otomotiv Gazetecileri Derneği tarafında bu yıl üçüncüsü gerçekleştirilen Türkiye'de Yılın Otomobili ödülü, yenYazıyı Oku

Kasları Koruyarak Yağ Yakmak

Kasları Koruyarak Yağ Yakmak

Spor yapan çoğu insan haftada en az 2-3 kere kardiyo yaparak kardiyovasküler sistemini geliştirmeye çalışır. KYazıyı Oku

Yaza Hazırlık : Her Yerde Plank!

Yaza Hazırlık : Her Yerde Plank!

Şimdi spora başlamanın tam sırası! Yaz gelmeden, her yerde yapabileceğiniz farklı plank hareketlini sizler içiYazıyı Oku

Türkiye’de Yılın Otomobili 2018 ödülünün kazananı

Türkiye’de Yılın Otomobili 2018 ödülünün kazananı

Bu yıl üçüncü kez düzenlenen Türkiye’de Yılın Otomobili ödülü 2018 için geriye kalan yedi finalist arasında ipYazıyı Oku

15 Yıldır Ölümlü Kazaya Karışmayan Otomobil

15 Yıldır Ölümlü Kazaya Karışmayan Otomobil

2002 Yılından Bu Yana İngiltere’de 50 Binden Fazla Satan Volvo XC90, Şimdiye Kadar Hiçbir Ölümlü Kazaya KarışmYazıyı Oku

FACEBOOK