Kaliteli Uyku Nedir? Nasıl Alınır?

Kaliteli Uyku Nedir? Nasıl Alınır?

Yazar :

Uyku, insan hayatının en önemli ihtiyaçlarımızdan biridir. İyi bir uyku yeni bir güne din başlamak için oldukça önemlidir. Eğer ihtiyacımız olan uykuyu alamazsak bu durumda uyandığımız günden hiçbir verim alamayız. Ancak ne yazık ki gerek iş hayatı gerekse özel hayatımız nedeni tam olarak sağlıklı kaliteli uyku alamıyoruz... Destek olmak adına sosyal medya hesaplarımdan beni takip edebilirsiniz......Yazıyı Oku

Uyku , uykusuzluk , kaliteli uyku nedir , sağlıklı uyku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Uykudan Uyanmak İçin En İyi Alarm Uygulaması

Uykudan Uyanmak İçin En İyi Alarm Uygulaması

Eskiden uykudan uyanmak için çalar saatleri kullanırdık. Cep telefonlarıyla birlikte çalar saatleri unuttuk diYazıyı Oku

Günde Kaç Saat Uyku İdealdir?

Günde Kaç Saat Uyku İdealdir?

Mutlu bir günün sırrının iyi ve sağlıklı bir uykudan geçtiği bilinir. Peki günde kaç saat uyku güzel bir gününYazıyı Oku

ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ VE ÇOCUK ODASI

ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ VE ÇOCUK ODASI

Çocuklarla ebeveynlerin odaları ne zaman ayrılmalı? Dolayısıyla "uyku sorunu" ne zaman aşılıyor? Aslında beYazıyı Oku

Uykusuzluğunuzu Çözecek 5 Yöntem

Uykusuzluğunuzu Çözecek 5 Yöntem

Yorgun ve uykusuz olmanıza rağmen uykuya dalamıyorsanız bu zihninizin çok dolu olduğu anlamına gelir. Rahat biYazıyı Oku

Migren Ağrısına Çözüm!

Migren Ağrısına Çözüm!

Migren Ağrısına Çözüm! Sık rastlanan bir baş ağrısı olmayıp tedavisi mümkün nörolojik bir hastalıktır migren,Yazıyı Oku

Cep Telefonuna Çok mu Yakınsınız!

Cep Telefonuna Çok mu Yakınsınız!

Cep Telefonuna Çok mu Yakınsınız! Cep telefonu ve wi-fi hayatımıza girdiğinden beri oluşturduğu sağlık sorunlYazıyı Oku

FACEBOOK