Sırt-Kanat Antreman Programı

Sırt-Kanat Antreman Programı

Yazar :

Çoğu sporcu sırt antreman günlerinde bu kaslara yeterince önem göstermez. Oysa ki güçlü ve kaslı bir sırt vücudunuzu bir araya getirir ve size güçlü bir temel sağlar. Zayıf sırt kaslarına sahip olan insanlar yağsız kas kütlesi geliştirmekte zorlanırlar. Bunun sebebi deadlift, bench press, squat ve over head press gibi bileşik egzersizlerde zayıflar ve zorlanırsınız. Güçlü bir sırt inşa etmek büyük kas gelişimlerinin temelini oluşturur. Vücudunuz en iyi bileşik egzersizlerde yüksek ağırlıklard...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

BMW’nin en güçlü 4 silindirli motoru 3 Serisi

BMW’nin en güçlü 4 silindirli motoru 3 Serisi

BMW’nin en güçlü 4 silindirli motoru 3 Serisiyle gelecek BMW, nihayet yeni 3 Serisi’nin (G20) teaser kampanYazıyı Oku

OTOMOBILLERDE LASTIK SEÇIMI

OTOMOBILLERDE LASTIK SEÇIMI

Otomobili yola bağlayan ve çok dikkat etmesekte aslında gerek konfor, gerek yol tutuş anlamında en önemli otomYazıyı Oku

Akaryakıt fiyatlarına ÖTV zammı

Akaryakıt fiyatlarına ÖTV zammı

Akaryakıt fiyatlarına ÖTV zammı Akaryakıt fiyatlarına bugünden itibaren ÖTV zammı geldi. Benzin ve motorindeYazıyı Oku

2018 Alfa Romeo Stelvio Teknik Özellikler

2018 Alfa Romeo Stelvio Teknik Özellikler

İtalyan üreteci Alfa Romeo, Giulia modeli başladığı yeni model atağını SUV segmentindeki Stelvio ile sürdürüyoYazıyı Oku

Günde sadece 1 dakika ayırarak güzel görünün

Günde sadece 1 dakika ayırarak güzel görünün

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, plank hareketi ile günde sadece 1 dakika ayırarak nasıl fit olunabileceğYazıyı Oku

Son yılların en çok ilgi çeken 10 elektrikli otomo

Son yılların en çok ilgi çeken 10 elektrikli otomo

Son yılların en çok ilgi çeken 10 elektrikli..Elektrikli otomobiller artık iyiden iyiye hayatımıza girdi. DünyYazıyı Oku

Enduro sınıfı için yeni bir seçenek var

Enduro sınıfı için yeni bir seçenek var

Yeni Mondial RX1i Evo'nun, iki valf enjeksiyonlu (EFI) 125 cc hacimli motoru, 8.500 devir dakikada 7,6 kW azamYazıyı Oku

Dünyanın en çirkin 10 otomobili

Dünyanın en çirkin 10 otomobili

Otomobil dünyasında güzel ve ilgi çekici modeller dışında bir o kadar da beğenilmeyen ve akıllara “bunlar nasıYazıyı Oku

Bitik Motor Nasıl Anlaşılır?

Bitik Motor Nasıl Anlaşılır?

Halk arasında sıkça duyduğumuz tabirlerden biri de bitik motordur. Aslında adından da anlayabileceğimiz üzereYazıyı Oku

Otizmli Genç Sporcu Cem zirveye koşuyor

Otizmli Genç Sporcu Cem zirveye koşuyor

Özel Tohum Vakfı Özel Eğitim Okulu mezunlarından Hikmet Cem Sezgin, erken tanı ve eğitimin, otizmli bir bireyYazıyı Oku

FACEBOOK