Uyku İhtiyacımız Ne Kadar?

Uyku İhtiyacımız Ne Kadar?

Yazar :

Uyku İhtiyacımız Ne Kadar? Az uyumak mı, yoksa çok uyumak mı faydalı? Uyku ihtiyacımız kesintisiz bir uyku mu, yoksa kısa aralıklarla uyumak mı? Uyku, temel mekanizması itibariyle beyinde başlatılan ve esasen beynin doğru işlev görebilmesi için gerekli olan bir süreçtir. Bedeniniz, sessizce uzanıp bir süre hareketsiz kaldığınızda rahatlıkla dinlenebilir; fakat beynin “dinlenmesi” o kadar da kolay bir süreç değil. Uyku olmadan yaşam kalitemizi korumak mümkün değil. Ayrıca uyku, beynimizin öğrend...Yazıyı Oku

Uyku , uyku ihtiyacı , ideal uyku , sağlık , sağlıklı yaşam

İLİŞKİLİ YAZILAR

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuya geçiş esnasında vücudun kasılarak sıçraması hepimizin başına gelmiştir. Uykuda sıçrama kimi zaman da rüYazıyı Oku

Uykusuz Anneler Kulübüne Katılmayın

Uykusuz Anneler Kulübüne Katılmayın

Gözünden uyku aktığı halde uyumayan, uyku kelimesine bile dayanamayan bir çocuğunuz varsa bir an önce hareketeYazıyı Oku

Uykusuzluğun Neden ve Sonuçları

Uykusuzluğun Neden ve Sonuçları

Yapılan araştırmalara göre her 4 kişiden 2 sinin uyku problemi çektiği ve geceleri uykuya dalmada güçlük yaşadYazıyı Oku

Bebeklerde uyku

Bebeklerde uyku

Uyusun da büyüsün diye boşuna söylememişler her bebeğin sağlıklı bir uykuya ihtiyacı olduğu bir gerçektir. EbeYazıyı Oku

Öğrenme İçin Kaliteli Uyku Şart!Peki Nasıl?

Öğrenme İçin Kaliteli Uyku Şart!Peki Nasıl?

ağlıklı yaşam için pek çok öneri konuşuluyor. Beslenme, hareketli yaşam, pozitif inanç ve düşüncelere kadar soYazıyı Oku

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Diyet Önerileri

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Diyet Önerileri

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Diyet Önerileri… Hem tükettikleri besinlere dikkat eden hem de düzenli bir şekilde spoYazıyı Oku

Anestezi Nedir ? Bulunuşu Ve Tarihçesi

Anestezi Nedir ? Bulunuşu Ve Tarihçesi

Tıp dünyasında oluşan yepyeni gelişmeler insanlığın ileri yüzyıllara hazır olmasını gelecek olan hastalıklarınYazıyı Oku

ENERJİ Bİ TENEKEYE SIĞAR MI??

ENERJİ Bİ TENEKEYE SIĞAR MI??

Beslenme konusunda çok fazla doğru bilinen yanlış var. Bu yanlışlar genelde kulaktan kulağa aktarılırken büyürYazıyı Oku

Kilo vermeyi engelleyen 10 neden

Kilo vermeyi engelleyen 10 neden

Haftalar boyunca uğraşıp, diyet yapmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız siz de kilo verme konusunda birYazıyı Oku

Anne sütü her zaman yararlı mıdır?

Anne sütü her zaman yararlı mıdır?

Anne sütünün bebeğe olan faydası ve anneyi şifalandırma özelliği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Peki, aYazıyı Oku

FACEBOOK