10 küçük değişiklikle 5 kilo verin

10 küçük değişiklikle 5 kilo verin

Yazar :

Yapmanız gereken sadece günlük 250 kalori daha az yemek ve günlük 250 kalorilik egzersiz. Böylece fazla çaba sarf etmeden, yediğiniz yemeklerde değişiklik yaparak, haftalık yarım kilo verebilirsiniz. 1. Gazlı ve şekerli içecekleri hemen kesin! Bir şişede 150-170 kalori bulunur ve ayrıca besleyici de değildir. Bunun yerine bir bardak suyu tercih edin. 2. Yürüyüşe çıkın. Günde 2 kez, 15'er dakikalık yürüyüş size ayda yarım kilo kaybettirir. 3. Cipsden vazgeçemiyorsanız yerine patlamış mıs...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Mutlaka Denemeniz Gereken Bordo Ruj Markaları

Mutlaka Denemeniz Gereken Bordo Ruj Markaları

Bordo ruj sürmek biraz cesaret işi ama çok da şık duruyor bence. İlk sürüldüğünde tabii. Ne yazık ki bir süreYazıyı Oku

kadınlarda cinsel isteksizlik bu kökle tarih oluyo

kadınlarda cinsel isteksizlik bu kökle tarih oluyo

Maca perunun merkezinde and dağlarının yüksek platolarında yetişen bir bitkidir. Bo bölgedeki tarımsal geçmişiYazıyı Oku

Avakadonun Hiç Bilmediğiniz Mucize Etkileri

Avakadonun Hiç Bilmediğiniz Mucize Etkileri

Cildin yaşlı, yorgun, kırışık gözükmesini engelleyen bileşenler "Kolajen" ve "Elastin"dir. Anack; yaş ilerlediYazıyı Oku

7 soruda Türk kadının yaşlanmayla imtihanı!

7 soruda Türk kadının yaşlanmayla imtihanı!

Yaşam süresi uzadıkça, yaşlanmayla savaştığımız yöntemler de değişiyor. Allergan'ın yaptığı araştırmaya göre TYazıyı Oku

Saçların dökülmeye başlarsa

Saçların dökülmeye başlarsa

Saçların sağlıklı görünmesi, güzelliğin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Günde 50-100 saç teli kaybı noYazıyı Oku

Ağız Kokusundan Korunmanın 10 Etkili Yolu

Ağız Kokusundan Korunmanın 10 Etkili Yolu

Birçok insanın yaşadığı sorun ağız kokusu, sorunu yaşayan kişinin kendisini ve çevresindekilere oldukça rahatsYazıyı Oku

Hamile kalmak için gecede iki kez sevişin

Hamile kalmak için gecede iki kez sevişin

Üç saat içinde iki kez sevişirseniz hamile kalırsınız Gecede sadece bir kez mi ilişkiye giriyorsunuz? DoğalYazıyı Oku

Yaşlanmayı durduran muhteşem öneriler

Yaşlanmayı durduran muhteşem öneriler

Genç ve güzel kalabilmek insanlığın geçmişten günümüze en büyük tutkusu. Yaşlanmak ise doğumla birlikte başlayYazıyı Oku

Maybelline Tattoo Brow Ink Pen

Maybelline Tattoo Brow Ink Pen

Microblading son zamanların en popüler kaş trendi, ancak iyileşme sürecini (o süre boyunca kaşlarınız kalıp giYazıyı Oku

Saçtaki sağlığın sırrı sudan geçiyor

Saçtaki sağlığın sırrı sudan geçiyor

Son yılların en sıcak yazının etkisiyle havuzlar, plajlar dolup taşıyor. Bunun sonucu olarak havuzda klorlu suYazıyı Oku

FACEBOOK