Ramazan ve Spor: Kas Kaybı ve Beslenme

Ramazan ve Spor: Kas Kaybı ve Beslenme

Yazar :

Ramazan ayı özellikle son dönemde sıcak geçen yaz aylarına denk gelmektedir. Bu da daha uzun süre oruç zamanı anlamına geliyor. Özellikle düzenli olarak spor yapan kişiler Ramazan ayı boyunca herhangi bir şekilde kas kaybı ve güçlerinde azalma yaşamamak için Ramazan ayına uygun diyet ve spor programları uygulayarak hem ibadetlerini gerçekleştiriyor hem de büyük emekler harcayarak elde ettikleri kazanımlarını kaybetmiyorlar. Özellikle Ramazan ayının yaz aylarına geldiği dönemlerde 16-18 saate var...Yazıyı Oku

ramazan , spor , antrenman , Vücut Geliştirme , Fitness

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

amazan ayı müslümanlar için on bir aydan daha hayırlı bir aydır. Kur’an-ı Kerim’in indirilmesi de bu ayın önemYazıyı Oku

İFTAR MENÜSÜ ÖNERİLERİ VE TARİFLERİ

İFTAR MENÜSÜ ÖNERİLERİ VE TARİFLERİ

Yine bir Ramazan geldi. 11 ayın sultanı diye andığımız ve 3 ayların en faziletlisi olan bu ay Müslümanlar içiYazıyı Oku

Ramazanda Baş Ağrısı Ve Geçirme Yöntemleri

Ramazanda Baş Ağrısı Ve Geçirme Yöntemleri

Sahur sebebiyle bozulan uyku düzeni, sağlıklı beslenmeme ve uzun süren açlık ramazanda baş ağrısı durumuna sebYazıyı Oku

Ramazan Diyeti – Ramazan Ayında Kilo Vermek İçin

Ramazan Diyeti – Ramazan Ayında Kilo Vermek İçin

Ramazan ayında uzun süre aç kalınması nedeniyle usun süreli tokluk hissi sağlayan yumurta, peynir gibi proteinYazıyı Oku

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

Bahar geldi! Bahar iyi hoş da “Bu fazla kilolar ne olacak, tatil zamanı yaklaşıyor acele zayıflamam gerek” endYazıyı Oku

Türkiye'nin ilk ve tek kadın Off-Road Şampiyonu

Türkiye'nin ilk ve tek kadın Off-Road Şampiyonu

Hayatın her alanında olduğu gibi motorsporlarında da kadınlar başarılı oluyor.. Ülkemizin tek kadın Off-RoadYazıyı Oku

Yeni Lada Vesta SW Cross  Avrupa'ya

Yeni Lada Vesta SW Cross Avrupa'ya

Lada'nın en yeni modeli Vesta SW ve onun Cross versiyonu, Avrupa yollarına çıkmaya hazırlanıyor. Lada, 1.l liYazıyı Oku

Sırt Ağrısı ve Sağlıklı Bir Omurilik İçin 6 Öneri

Sırt Ağrısı ve Sağlıklı Bir Omurilik İçin 6 Öneri

Özellikle sporla uğraşan kişiler sıklıkla sırt ağrısı, boyun ağrısı ve omurilik problemlerinden şikayetçi olurYazıyı Oku

Acil Kilo Vermem Lazım Diyeti - Haftada 7 Kilo

Acil Kilo Vermem Lazım Diyeti - Haftada 7 Kilo

Yakın zamanda gideceğiniz bir davet, organizasyon var ve siz o elbisenin içine girmek istiyorsunuz. Bunun içinYazıyı Oku

Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsYazıyı Oku

FACEBOOK