Ramazan Diyeti – Ramazan Ayında Kilo Vermek İçin

Ramazan Diyeti – Ramazan Ayında Kilo Vermek İçin

Yazar :

Ramazan ayında uzun süre aç kalınması nedeniyle usun süreli tokluk hissi sağlayan yumurta, peynir gibi protein ağırlıklı besinlerin tercih edilmesi ve lifli gıdaların tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca yeterli düzeyde vitamin ve mineral almaya özen göstermeliyiz. Pastırmalı ya da sucuklu ara sıcakları, bal-kaymak ve şerbetli tatlı gibi yiyecekleri tüketmeyin. Vücudun şeker ihtiyacının hurma ya da meyvelerden sağlanması mümkündür. Özellikle sahurda kan şekerini hızlı yükselten gıdaların tüketilme...Yazıyı Oku

ramazan , diyet , diyet önerileri , diyet listesi , Diyet ipuçları

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ramazan ve Spor: Kas Kaybı ve Beslenme

Ramazan ve Spor: Kas Kaybı ve Beslenme

Ramazan ayı özellikle son dönemde sıcak geçen yaz aylarına denk gelmektedir. Bu da daha uzun süre oruç zamanıYazıyı Oku

Ramazan’da Dışarıda İftar Yapmamanız İçin 7 Neden

Ramazan’da Dışarıda İftar Yapmamanız İçin 7 Neden

Evet biliyorum böyle bir blog da “Ramazan’da Dışarıda İftar Yapmamanız İçin 7 Neden” değil “Ramazan’da DışarıdYazıyı Oku

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

amazan ayı müslümanlar için on bir aydan daha hayırlı bir aydır. Kur’an-ı Kerim’in indirilmesi de bu ayın önemYazıyı Oku

Ramazanda Baş Ağrısı Ve Geçirme Yöntemleri

Ramazanda Baş Ağrısı Ve Geçirme Yöntemleri

Sahur sebebiyle bozulan uyku düzeni, sağlıklı beslenmeme ve uzun süren açlık ramazanda baş ağrısı durumuna sebYazıyı Oku

2018 Ramazan Menüleri İlk 15 Gün

2018 Ramazan Menüleri İlk 15 Gün

2018 Ramazan Menüleri İlk 15 Gün Mübarek ay bereketiyle geliyor geldi mi. Hava şartları sanki 1 aylığına değişYazıyı Oku

Kilo vermek isteyen kişi nasıl beslenmelidir.

Kilo vermek isteyen kişi nasıl beslenmelidir.

Kilo vermek isteyen kişi nasıl beslenmelidir. Diyet Yapmadan Zayıflamaya Hazır Mısınız! Birçok insan istediYazıyı Oku

Kavun Diyeti ile Haftada 7 Kilo

Kavun Diyeti ile Haftada 7 Kilo

Yaz aylarının lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı meyvesi kavun, tezgahlarda yerini almaya başladı bile. KalsiYazıyı Oku

Acil Kilo Vermem Lazım Diyeti - Haftada 7 Kilo

Acil Kilo Vermem Lazım Diyeti - Haftada 7 Kilo

Yakın zamanda gideceğiniz bir davet, organizasyon var ve siz o elbisenin içine girmek istiyorsunuz. Bunun içinYazıyı Oku

İştah Bastırmak Ve Kilo Vermek

İştah Bastırmak Ve Kilo Vermek

Uzmanlar, koku alma duyumuzun 5 duyu organımızdan en güçlü olduğunu söylemektedirler. Peki aldığınız kokunun iYazıyı Oku

BAĞIRSAKLAR İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ

BAĞIRSAKLAR İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ

Sağlıkla Beslen’in bugünkü konusu malum. Tabi Beslendik’i takip ediyorsanız. Önceki yazımızda sindirim rahatsıYazıyı Oku

FACEBOOK