Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Yazar :

Ortalama 75 yıl yaşayan bir insan ömrünün yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyor. Kaliteli uyku için dengeli beslenme ve egzersiz ‘olmazsa olmaz’ anlamına geliyor. Dünya Uyku Günü’nde uyku bozukluklarına dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Uyku bozukluğu hastalıklara zemin hazırlıyor. Bu sorun, sağlıklı beslenme ve egzersiz ile çözülebilir” dedi. Stresin de en önemli sebeplerinden biri olan uykusuzluk, hipertansiyon, diyabet,...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , yaşam , yaşam önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Beslenme alışkanlığı bir ömür sürüyor!

Beslenme alışkanlığı bir ömür sürüyor!

Doğru beslenme alışkanlıkları çocukken öğretilmeli Okul çağındaki her 10 çocuktan 1'inin obez olduğunu beliYazıyı Oku

Hangisi daha sağlıklı? Sükrüz, Glikoz, Fruktoz

Hangisi daha sağlıklı? Sükrüz, Glikoz, Fruktoz

Hayatımızı öyle ya da böyle tatlandırmalıyız ki bu bazen çok tatsız olan dünyada yaşayabilelim. Bunu bazen sevYazıyı Oku

Yazın Sağlıklı Kilo Vermenin Püf Noktaları

Yazın Sağlıklı Kilo Vermenin Püf Noktaları

Sürekli kilo verme çabalarınız bir işe yaramıyorsa ve ne kadar uğraşsanız da tartıda kayda değer bir eksilme gYazıyı Oku

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Uyku süresi kişinin en temel haliyle kişinin yaşına göre değişiklik göstermeYazıyı Oku

Ergenlikte Beslenme

Ergenlikte Beslenme

Ergenlik, bireyin gelişim süreci içerisinde çocukluk döneminin bitişiyle beraber sözü edilen dönemin başlangıcYazıyı Oku

Şekersiz Kek Tarifi - Sağlıklı Şekersiz Kek Yapın

Şekersiz Kek Tarifi - Sağlıklı Şekersiz Kek Yapın

Şimdi sizden ön yargılarınızı en aza indirmeye çalışarak ve yeni bilgilere açık bir şekilde okumanızı rica ediYazıyı Oku

Felsefi Olan Beslenme: Ying Yang Beslenme

Felsefi Olan Beslenme: Ying Yang Beslenme

İnsanlara hep yeterli ve dengeli beslenmesini söyleriz biz diyetisyenler. Arada biz de fire veriyoruz tabi. ÇoYazıyı Oku

Stres Azaltan 20 Sağlıklı Besin

Stres Azaltan 20 Sağlıklı Besin

Stresin kilo alımına etken olduğu herkesçe bilinen bir gerçek. Stressiz bir hayat en azından şimdilik pek mümkYazıyı Oku

Vejetaryenlik Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı mı?

Vejetaryenlik Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı mı?

Vejetaryenliğe ilişkin en eski belgeler Avrupa’da M.Ö 6. yy’a kadar dayanıyor. Yani karşımızda oldukça eski veYazıyı Oku

Dişin kökü kalbinize kadar böyle uzanıyor!

Dişin kökü kalbinize kadar böyle uzanıyor!

Ağız ve diş sağlığı ile kalp hastalıkları arasındaki ilişki uzun zamandır bilinmektedir. Diş ve özellikle dişYazıyı Oku

FACEBOOK