10 Adımda Kilolardan Kurtulun

10 Adımda Kilolardan Kurtulun

Yazar :

Kilo vermek için mutlaka daha düşük kalorili besinler almanız veya kalorilerini yakabilecek antrenman programları uygulamanız gerekmektedir. Bu amaçla metabolizmanızı hızlandıracak ve buna bağlı olarak kilo vermenizi sağlayacak 10 başlığı sizler için sıraladık. Gün içerisinde içilen yarım litre su kalori yakımını yüzde 30 oranında arttırmaktadır. Besinlerin sindirimi sırasında kullanılan su kalori yakımına neden olmaktadır. Özellikle soğuk su tüketiminin ise daha fazla kalori yaktırdığı belirtil...Yazıyı Oku

antrenman , Vücut Geliştirme , spor , kas , karın kasları

İLİŞKİLİ YAZILAR

Definasyon Dönemi İçin 10 Besin #1

Definasyon Dönemi İçin 10 Besin #1

Zinde görünmek istiyorsanız, mutfaktada spor salonunda olduğunuz kadar güçlü olmanız gerekir. Peki kaslarınızıYazıyı Oku

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular yaptıkları antrenmanlardan aldıkları verimi en üst düzeye çıkarabilmeYazıyı Oku

8 Dakikada Kilo Verin ve Zayıflayın

8 Dakikada Kilo Verin ve Zayıflayın

Sadece 8 dakikada inanılmaz sonuçlar alabileceğinizi biliyor musunuz? Daha önceden mutlaka duyduğunuz Tabata kYazıyı Oku

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Uyku süresi kişinin en temel haliyle kişinin yaşına göre değişiklik göstermeYazıyı Oku

Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Özellikle sporla ilgilenen kişiler için en kritik sakatlıklardan birisi de diz ağrısı ve sakatlıklarıdır. Bu nYazıyı Oku

Protein Desteği Gerekli Mi?

Protein Desteği Gerekli Mi?

Özellikle son 20 yılda obez insanların sayısı büyük bir hızla artmaya başladı. Bununla birlikte de insanlar daYazıyı Oku

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

Yağ yakmak herkesin en önemli problemlerinden birisidir. Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular genellikle hYazıyı Oku

Kas Yapmak İçin Hipertrofi Antrenmanı

Kas Yapmak İçin Hipertrofi Antrenmanı

Profesyonel olarak vücut geliştirme ile ilgilenmiyorsanız ya da henüz split programlar uygulayacak kadar tecrüYazıyı Oku

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Vücut geliştirme ile ilgilenmeye başlayan herkes hızlı kas yapmak ve güç arttırmak ister. Ancak hızlı kas yapmYazıyı Oku

GALATASARAY’IN TARİHİ

GALATASARAY’IN TARİHİ

Türkiye’nin 4 büyüklerinde olan Galatasaray geçmişten günümüze bir çok başarılara elde etmiştir.Gelin şimdi buYazıyı Oku

FACEBOOK