İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Yazar :

Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Uyku süresi kişinin en temel haliyle kişinin yaşına göre değişiklik göstermektedir. Bununla birlikte genel olarak yeni doğanların, bebeklerin ve çocukların yetişkinlere göre daha fazla uykuya ihtiyaçları olduğu söylenebilir. Özellikle günlük belirli bir düzene sahip olmamak, aşırı alkol ve kahve tüketimi, enerji içecekleri ile birlikte çeşitli uyarıcıların kullanılması, saat alarmları ve gün ışığı gibi dış etkenler vücudun en temel biyolojik döngülerinden birisi...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Tatil keyfiniz havuza düşmesin

Tatil keyfiniz havuza düşmesin

Yazın sıcaklarından bunalanların ilk adresi havuz ya da deniz oluyor. Serinlemek için tercih edilen havuzlar iYazıyı Oku

Diyetinize Yardımcı Olacak Bitkiler

Diyetinize Yardımcı Olacak Bitkiler

Diyet ve Bitkiler Diyet yapmak olarak anılan durum birçok kişi tarafından az yemek yada hiç yemek yememek olaYazıyı Oku

D Vitaminin İnanılmaz Sağlık Faydaları

D Vitaminin İnanılmaz Sağlık Faydaları

D vitamininin sağlık yararları içinde, bebekleri desteklemek, kanseri önlemek, doğurganlığı arttırmak, kardiyoYazıyı Oku

Bebeklerin rahat uykuya dalması için 8 altın kural

Bebeklerin rahat uykuya dalması için 8 altın kural

Çocukların uykuya olan ihtiyacı ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre farklılık gösteriyor. Çocuğun yetYazıyı Oku

L'oreal Infallible Makyaj Bazları

L'oreal Infallible Makyaj Bazları

L'oreal'in yeni infallible makyaj bazlarını incelediğimiz bu yazıyı kaçırma L'oreal Infallible Makyaj BazlaYazıyı Oku

Beyin yorgunluğundan Kurtulmak İçin 11 Basit Yol

Beyin yorgunluğundan Kurtulmak İçin 11 Basit Yol

Beyin yorgunluğu , tempolu ve sanayileşmiş yaşam tarzımızın istenmeyen bir yan etkisi haline geldi. Ne yazık kYazıyı Oku

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler… Metabolizmanın yavaş çalışması demek yağların bir bölgede birikmesine neden olmYazıyı Oku

Yeterince bilinmiyor ama çok çektiriyor…

Yeterince bilinmiyor ama çok çektiriyor…

Meme kanseri tedavisinde kullanılan cerrahi, kemoterapi ve radyoterapi sayesinde bugün tedavide son derece yüzYazıyı Oku

Lahana Çorbası Diyeti nasıl yapılır?

Lahana Çorbası Diyeti nasıl yapılır?

Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası DiyetiYazıyı Oku

Evliliklerde Cinselliği Yeniden Canlandırmak

Evliliklerde Cinselliği Yeniden Canlandırmak

Birkaç yıl birlikte yaşadıktan sonra kişinin, sevdiği partnerini daha az arzulaması normal gibi görünmektedir.Yazıyı Oku

FACEBOOK