İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

İdeal Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Yazar :

Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Uyku süresi kişinin en temel haliyle kişinin yaşına göre değişiklik göstermektedir. Bununla birlikte genel olarak yeni doğanların, bebeklerin ve çocukların yetişkinlere göre daha fazla uykuya ihtiyaçları olduğu söylenebilir. Özellikle günlük belirli bir düzene sahip olmamak, aşırı alkol ve kahve tüketimi, enerji içecekleri ile birlikte çeşitli uyarıcıların kullanılması, saat alarmları ve gün ışığı gibi dış etkenler vücudun en temel biyolojik döngülerinden birisi...Yazıyı Oku

Uyku , melatonin , dinlenme , sağlık , diyet

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yağ Hücrelerini Yakmak Neden Bu Kadar Zor

Yağ Hücrelerini Yakmak Neden Bu Kadar Zor

Yağ Hücrelerini Yakmak Neden Bu Kadar Zor Vücudumuzda genelde yalnızca fazla kilolarımızdan sorumlu tuttuğumuYazıyı Oku

Uykuyu Etkileyen Faktörler

Uykuyu Etkileyen Faktörler

Uykunun sağlık üzerinde doğrudan bir etkisi vardır! Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birlikte iyi uyku hayatiYazıyı Oku

Uykunun Bilinmeyen Yönleri ve Düzenli Uyku

Uykunun Bilinmeyen Yönleri ve Düzenli Uyku

Bir günün üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Bunun nedeni olarak genelde; okula veya işe gitmek, spor yapmak veYazıyı Oku

Bel ağrınızın nedeni kabarık cüzdanınız olabilir

Bel ağrınızın nedeni kabarık cüzdanınız olabilir

Bel ağrısı günümüzde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri. Öyle ki toplumun yüzde 80'i yaşamında en aYazıyı Oku

Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Ortalama 75 yıl yaşayan bir insan ömrünün yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyor. Kaliteli uyku için dengeliYazıyı Oku

Sütün Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?

Sütün Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?

Sütün Sağlığımıza Faydaları Nelerdir? Her insanın doğduğu andan itibaren vücuduna aldığı besin olan süt, geYazıyı Oku

Bolca Faydalı Sarı Karpuzu Hiç Denediniz Mi?

Bolca Faydalı Sarı Karpuzu Hiç Denediniz Mi?

Faydaları Saymakla Bitmeyen Sarı Karpuzla Tanışmak İster Misiniz? Özellikle Çin’de bolca tüketilen sarı karYazıyı Oku

Hurma Yemeniz İçin 10 Neden

Hurma Yemeniz İçin 10 Neden

Hurmanın eşsiz lezzeti dışında sağlığınız için birçok yararı vardır. İşte hurma yemenizi sağlayacak 10 neden..Yazıyı Oku

SPERM ALERJİSİ NEDİR?

SPERM ALERJİSİ NEDİR?

Sperm alerjisi, nedir, ilişkiden sonra erkeğin spermine veya spermin sıvısına karşı kadındaki vajinal değişiklYazıyı Oku

The Body Shop Coconut Hair Shine

The Body Shop Coconut Hair Shine

Uzun süredir hakkında yazmak istediğim ürünlerden biri de The Body Shop'ın hindistan cevizli saç parlatıcısıydYazıyı Oku

FACEBOOK