Nasıl 11 Kilo Verdim?

Nasıl 11 Kilo Verdim?

Yazar :

İlaçsız, ameliyatsız, kendimi aç bırakmadan “nasıl 11 kilo verdim?”in cevabı bu yazıda. Instagram hesabımda before-after fotoğrafı paylaşınca epey yorum aldım. Sanki bir mucizeymiş gibi mesajlar geldi. Fakat mucize değil alın teri.Bu iki fotoğraf arasında belki 2 sene var ama 1 sene önce kilo verme sürecine başladım. Aktif olarak hem beslenme hem spor açısından da son 5-6 aydır güzel gidiyorum. İlk olarak kendim başlamadım tabii ki. İnstagramda Emre Çolak hocam ile 10 günde 3-4 kilo verdiren hız...Yazıyı Oku

diyet , zayıflamak , nasıl zayıflarım , diyet günlüğü , nasıl diyet

İLİŞKİLİ YAZILAR

Saglikli Beslen, Kilo ver..

Saglikli Beslen, Kilo ver..

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermeyi Nasıl Başarabilirim? Bu konu ile ilgili Internette cok fazla paylasim, takYazıyı Oku

12 Basit Taktikle Kilolardan Kurtulun

12 Basit Taktikle Kilolardan Kurtulun

Herkes kolay yoldan kilo kaybetmek ister. Diyetisyen Emre Uzun, yapılan araştırmalardan yola çıkarak 12 basitYazıyı Oku

Stres ve Kilo Alımı - Stressiz Hayat

Stres ve Kilo Alımı - Stressiz Hayat

Stressiz bir hayat ütopya gibi gelebilir. Eğer stresle birlikte yaşayacaksak oyunu kurallarına göre oynamalıyıYazıyı Oku

Akşam Yemeği Yemeden Kaç Kilo Verilir

Akşam Yemeği Yemeden Kaç Kilo Verilir

Akşam Yemeği Yemeden Kilo Verme Akşam yemeği yemeden kilo verme diyeti diye bilinen, dinner cancelling diyetiYazıyı Oku

En Az Kilo Yapan Besinler Ramazanda Formda Kalın

En Az Kilo Yapan Besinler Ramazanda Formda Kalın

Ramazan’da genelde fazladan kilolar alınması ve Ramazan ayından sonra yaz tatiline girilecek olması sebebiyleYazıyı Oku

Diyet Nasıl Bırakılır ?

Diyet Nasıl Bırakılır ?

Diyete başlamak için öncelikle kararlılık ve azim gerekir. Diyet, eğer kilo vermek için ya da kilo almak içinYazıyı Oku

5 Adımda Hızlı Şekilde Kilo Verin

5 Adımda Hızlı Şekilde Kilo Verin

Herkes nasıl yağ yakılacağını, kilo verileceğini ve daha ince bir vücuda sahip olabileceğini biliyor. AldığınıYazıyı Oku

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK SMOOTHİE ÇEŞİTLERİ

Bahar geldi! Bahar iyi hoş da “Bu fazla kilolar ne olacak, tatil zamanı yaklaşıyor acele zayıflamam gerek” endYazıyı Oku

1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor

1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor

1 haftada 5 kilo verdiriyor… Yaz aylarının yaklaşması ile birlikle hızlı bir şekilde forma girmek ve fit görünYazıyı Oku

Bu Diyetle Göbek Yağları 1 Gecede Nasıl Eritilir.

Bu Diyetle Göbek Yağları 1 Gecede Nasıl Eritilir.

Gerçek canavar, karın bölgesinde biriken göbek yağı olarak da adlandırılan yağdır. Bu tip yağlanma sağlığınızıYazıyı Oku

FACEBOOK