Stres Azaltan 20 Sağlıklı Besin

Stres Azaltan 20 Sağlıklı Besin

Yazar :

Stresin kilo alımına etken olduğu herkesçe bilinen bir gerçek. Stressiz bir hayat en azından şimdilik pek mümkün gözükmese de, stressiz bir hayattan daha az stresli bir hayata geçiş için beslenmemizde yaptığımız küçük değişikliklerle oyunu kazanmamız mümkün. Beslenmenizde stres azaltan C vitaminine yer açmak gibi... Stres oluşum mekanizması ve kortizol salınımını Stres ve Kilo Alımı - Stressiz Hayat yazımda anlatmıştım. Bu yazımda ise stresi azaltan 15 sağlıklı besinden bahsedip, yararlarına...Yazıyı Oku

diyet , sağlıklı beslenme , sağlıklı yaşam

İLİŞKİLİ YAZILAR

En Az Kilo Yapan Besinler Ramazanda Formda Kalın

En Az Kilo Yapan Besinler Ramazanda Formda Kalın

Ramazan’da genelde fazladan kilolar alınması ve Ramazan ayından sonra yaz tatiline girilecek olması sebebiyleYazıyı Oku

Hangisi daha sağlıklı? Sükrüz, Glikoz, Fruktoz

Hangisi daha sağlıklı? Sükrüz, Glikoz, Fruktoz

Hayatımızı öyle ya da böyle tatlandırmalıyız ki bu bazen çok tatsız olan dünyada yaşayabilelim. Bunu bazen sevYazıyı Oku

Definasyon Dönemi İçin 10 Besin #1

Definasyon Dönemi İçin 10 Besin #1

Zinde görünmek istiyorsanız, mutfaktada spor salonunda olduğunuz kadar güçlü olmanız gerekir. Peki kaslarınızıYazıyı Oku

Stres ve Kilo Alımı - Stressiz Hayat

Stres ve Kilo Alımı - Stressiz Hayat

Stressiz bir hayat ütopya gibi gelebilir. Eğer stresle birlikte yaşayacaksak oyunu kurallarına göre oynamalıyıYazıyı Oku

Şekersiz Kek Tarifi - Sağlıklı Şekersiz Kek Yapın

Şekersiz Kek Tarifi - Sağlıklı Şekersiz Kek Yapın

Şimdi sizden ön yargılarınızı en aza indirmeye çalışarak ve yeni bilgilere açık bir şekilde okumanızı rica ediYazıyı Oku

Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenme

Ortalama 75 yıl yaşayan bir insan ömrünün yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyor. Kaliteli uyku için dengeliYazıyı Oku

Nasıl 11 Kilo Verdim?

Nasıl 11 Kilo Verdim?

İlaçsız, ameliyatsız, kendimi aç bırakmadan “nasıl 11 kilo verdim?”in cevabı bu yazıda. Instagram hesabımda beYazıyı Oku

Diyet Nasıl Bırakılır ?

Diyet Nasıl Bırakılır ?

Diyete başlamak için öncelikle kararlılık ve azim gerekir. Diyet, eğer kilo vermek için ya da kilo almak içinYazıyı Oku

KÖKLERİ TANIYALIM: JİCAMA (MEKSİKA TURPU)

KÖKLERİ TANIYALIM: JİCAMA (MEKSİKA TURPU)

Bilen bilir. Bilmiyorsanız da öğrenmiş olursunuz. Ben Antakyalıyım. Ve diyetisyenim. Aslında bu iki cümle bileYazıyı Oku

Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

Bir sürü diyet/spor dönemi geçirdikten sonra sonunda gerçek zayıflamanın formülünü buldum sanırım arkadaşlar.Yazıyı Oku

FACEBOOK