Deadlift Hangi Kas Gruplarını Çalıştırır

Deadlift Hangi Kas Gruplarını Çalıştırır

Yazar :

Deadlift, sırtınız, bacaklarınız ve bacaklarınız dahil olmak üzere çeşitli kas gruplarını çalıştıran güç egzersizidir. Üst ve alt vücuttaki kasları hedef alan sadece birkaç egzersizden biridir. Yaralanma riskini azaltmak için iyi formda deadlift yapılması, özellikle de sırtın beline indirilmesi zorunludur.Deadlift genel olarak halterle yapılır ancak dambıl ile de yapılabilir. Sakatlıkları önlemek için ayaklarınızı kalça genişliğinde ayırın. Dizlerinizi bükerek çömelin ve dizinize bitişik olan ba...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

VEO OTOMOBİL

VEO OTOMOBİL

Yerli mala olan katkılarıyla bilinen Vestelin yeni gözdesi VEO’nun geçtiğimiz günlerde tasarımları paylaşıldıYazıyı Oku

Şampiyonlar Ligini Kazan Antrenörler

Şampiyonlar Ligini Kazan Antrenörler

Nasıl takımlar Şampiyonlar Liginde Şampiyon oluyorlarsa onların başında da her zaman efsane bir antrenör bulunYazıyı Oku

Mercedes - Maybach'a VW Grup'tan rakip mi geliyor?

Mercedes - Maybach'a VW Grup'tan rakip mi geliyor?

Mercedes - Maybach'ın artık bir rakibi var. Audi, amblemindeki dört halkayı oluşturan DKW, Audi, Horch ve WYazıyı Oku

Volkswagen Biber; en ateşli VW modellerinden biri!

Volkswagen Biber; en ateşli VW modellerinden biri!

İlk kez 1980 yılında Brezilya'da üretilen Volkswagen GOL, günümüzde 1600 cc MSI ve 1000 cc üç silindirli TotaYazıyı Oku

Şampiyonlar Ligini Kazanan Takımlar

Şampiyonlar Ligini Kazanan Takımlar

Futbol genel olarak herkesin sevdiği bir spor konumunda yer alıyor. Her ülkenin kendilerine ait üst ligleri veYazıyı Oku

Yakıt Tüketimini Azaltma Yolları

Yakıt Tüketimini Azaltma Yolları

Otomobil almak zorlaştığı gibi aldıktan sonra kullanmak da yakıt fiyatlarından dolayı ister istemez zor hale gYazıyı Oku

Paris Otomobil Fuarı başladı Tanıtılan Otomobiller

Paris Otomobil Fuarı başladı Tanıtılan Otomobiller

2018 Paris Otomobil Fuarı başladı | Tanıtılan Otomobiller Fransa’nın başkenti Paris’te düzenlenen otomobil fuYazıyı Oku

En Çevreci En Yeni Otomobiller Paris AutoShow'da

En Çevreci En Yeni Otomobiller Paris AutoShow'da

Mondial De L'auto Paris, bir başka adıyla Paris Motor Show başladı.Yine elektrikliler, hibritler, otonomlar baYazıyı Oku

2019 BMW 3 Serisi Özellikleriyle Tanıtıldı

2019 BMW 3 Serisi Özellikleriyle Tanıtıldı

2019 BMW 3 Serisi Özellikleriyle Tanıtıldı BMW’nin başarılı orta boyutlu premium sedan modeli 3 Serisi’nin yeYazıyı Oku

En Fazla Para Alan Futbolcular

En Fazla Para Alan Futbolcular

Futbolun içinde oldukça iyi paralar dönüyor. Bu paralar içinde de dünyanın en çok kazanan futbolcuları 2018 seYazıyı Oku

FACEBOOK