Sabahları evde yapılabilecek 10 egzersiz

Sabahları evde yapılabilecek 10 egzersiz

Yazar :

Herkesin çevresinde sabah erken saatte kalkıp üşenmeden spora giden kişiler varken, bir yandan da iş, hayat ve sporu dengeye oturtmaya çalışan insanlar var. Herkesin sporu hayatının bir parçası haline getirmeye çalıştığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi ile iş birliği içerisinde olan Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Doç. Dr. Marlis Gonzalez-Fernandez güne zinde başlamak için evde rahatlıkla yapılabilecek 10 egzersiz önerisi paylaştı. Oda...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , egzersiz önerileri , Egzersiz hareketleri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Egzersiz Yapmak İçin 10 Neden!

Egzersiz Yapmak İçin 10 Neden!

Egzersiz, düzenli olarak yaptığınız fiziksel aktivitelerdir. Genel sağlığınızı korumak için yapılması gerekenYazıyı Oku

Yaz Aylarında Migren Ataklarını Önlemenin 10 Yolu

Yaz Aylarında Migren Ataklarını Önlemenin 10 Yolu

Migren kadın erkek pek çoğumuzun maruz kaldığı ciddi bir sağlık problemidir. Çok sık başımıza gelen migren ataYazıyı Oku

Keyifli bir tatil geçirmenin 10 yolu

Keyifli bir tatil geçirmenin 10 yolu

Özellikle yoğun tempoda çalışanlar için büyük mutluluk yaratan bu tatilİ daha verimli, daha güzel, hem dinleniYazıyı Oku

Egzersiz kilo vermede çok etkili değildir!

Egzersiz kilo vermede çok etkili değildir!

Kilo vermeye karar verdiğinizde yapılması gereken en önemli şeyin egzersiz yapmak olduğuna şartlandırılmış durYazıyı Oku

SAĞLIĞIN OLMAZSA OLMAZI: EGZERSİZ

SAĞLIĞIN OLMAZSA OLMAZI: EGZERSİZ

Şu sıralar herkesin vücuduyla bir problemi varmış gibi, değil mi? Ya da belki de benim çevremdeki insanlar öylYazıyı Oku

Reflü şikayetlerini azaltan 10 beslenme önerisi

Reflü şikayetlerini azaltan 10 beslenme önerisi

Gastroözofajial reflü hastalığı, yemek borusunun alt kısmında bulunan ve mide içeriğinin ağza doğru kaçmasınıYazıyı Oku

Sağlıklı bir bağırsak düzeni için 10 önemli öneri

Sağlıklı bir bağırsak düzeni için 10 önemli öneri

Halk arasında huzursuz bağırsak sendromu denilen "İrritabl Bağırsak Sendromu" (İBS), bağırsakların çok hızlı yYazıyı Oku

Koltukaltı kararmasına evde uygulanacak çözüm

Koltukaltı kararmasına evde uygulanacak çözüm

Koltuk altı kararması bir kadının kabusu gibidir. Her gittiğiniz davette uzun kollu giymek zorunda kalabilirsiYazıyı Oku

Evde Lahmacun

Evde Lahmacun

Evde lahmacun yapmayı denediniz mi? Denemediyseniz bence deneyin. Baharatlarını tamamen damak zevkinize göre aYazıyı Oku

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Yaşımız ilerledikçe kemiklerimizdeki protein örgüsü seyreliyor. Yaşlanan kemiklerimizin kalsiyum ağırlıklı minYazıyı Oku

FACEBOOK