Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu

Yazar :

Yaşımız ilerledikçe kemiklerimizdeki protein örgüsü seyreliyor. Yaşlanan kemiklerimizin kalsiyum ağırlıklı mineral maddesi azaldıkça, daha kolay kırılır hale geliyor. Bu durumdan çok omurlar, kalça ve bilek kemikleri etkileniyor. Osteoporoz adı verilen bu sorunla mücadele etmenin pek çok yolu var. Aklımızın bir kenarında hep duracak bu pratik önerileri olabildiğince erken yaşta dikkate alırsak osteoporoza karşı koymak da bir o kadar kolay olur. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İdeal Kilonuzu Korumak İçin 5 Tavsiye

İdeal Kilonuzu Korumak İçin 5 Tavsiye

1 - Yeterli enerji alın: Günlük almanız gereken enerji, boy, kilo, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktiviteye bağlıYazıyı Oku

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Formda kalmayı, sadece yaz mevsiminde değil her mevsimde fit bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki?Tabi ki heYazıyı Oku

Doğum sonrası egzersiz

Doğum sonrası egzersiz

Yeni annelerin en çok merak ettiği şeylerden biri de vücutlarının ne zaman toparlanacağı ve bunun için hangi eYazıyı Oku

HINDISTAN CEVIZI YAĞI ILE MUCIZELER YARATIN '

HINDISTAN CEVIZI YAĞI ILE MUCIZELER YARATIN '

Güzellik ürünleri her zaman bizim market listelerinde bir yeri var - dudak kremi, losyonlar, şampuanlar, vücutYazıyı Oku

Tarte Shape Tape Kapatıcı

Tarte Shape Tape Kapatıcı

Uzun zamandır herkes tarafından oldukça övülen ve mutlaka 'favori' olan bu kapatıcı bu kadar övgüyü hak ediyorYazıyı Oku

Diyette ilk ay neler yaşayacaksınız?

Diyette ilk ay neler yaşayacaksınız?

Diyetisyen Güneş Aksüs diyete başlanılan ilk ay karşılaşabileceğiniz durumları yazdı... Diyete başlayınca nYazıyı Oku

Yüz yogası işe yarar mı?

Yüz yogası işe yarar mı?

Bir Uzakdoğu öğretisi olan yoganın, yüz bölgesi için yapılan hareketleriyle, antiaging etki yarattığı ve yüzdeYazıyı Oku

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

Bazen sırf zayıflamak için diyet ararız. Ama bazı diyetler daha spesifiktir. Yani özeldir. Onları kilo vermekYazıyı Oku

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlık şikayetleri sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknolojiyle birlikte gençlerin de hayatınYazıyı Oku

Ömrü Uzatan Zu San Li Noktası Nedir?

Ömrü Uzatan Zu San Li Noktası Nedir?

Zu San Li Noktası Nedir? Yüzyıllar boyunca insanlar çeşitli hastalıklara şifa bulmak ve ağrılarından kurtulmakYazıyı Oku

FACEBOOK