Açken egzersiz yapın

Açken egzersiz yapın

Yazar :

Amerikalı fitness eğitmeni Tony Hill boş bir mide ile yapılan egzersizin çok etkili olduğunu belirtti.. Son dönemde rol aldığı ‘Kuzey Güney’ dizisinde baklavalı karın kaslarıyla dikkat çeken Kıvanç Tatlıtuğ’un fitness eğitmeni Tony Hill; mükemmel bir vücuda sahip olmanın tüyolarını verdi. Hill, Tatlıtuğ için nasıl bir çalışma yaptıklarını da anlattı. Doğru egzersizler ve beslenme programıyla herkes istediği vücuda kavuşabilir mi? Bu mümkün ancak tek başına yeterli değil. Bu işe zihniniz...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , zayıflama yöntemleri , zayıflama önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hangi egzersizler kemikleri güçlendiriyor?

Hangi egzersizler kemikleri güçlendiriyor?

Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. UzmanlYazıyı Oku

Kefir İle Saç Maskesi Yapın Saçlarınız Uzasın

Kefir İle Saç Maskesi Yapın Saçlarınız Uzasın

Severek içtiğimiz, doğal probiotik olan kefirin saçlara da maske olarak uygulanabileceğini biliyor muydunuz? CYazıyı Oku

Sıcak Havalarda 8 Sağlıklı İçecek Tarifi

Sıcak Havalarda 8 Sağlıklı İçecek Tarifi

Yaz aylarında soğuk içecekler her zamankinden daha popüler oluyor. O kadar ki, yılın geri kalanında sıcak içtiYazıyı Oku

Kelebek hastalığı gebeleri tehdit ediyor!

Kelebek hastalığı gebeleri tehdit ediyor!

Sizi her türlü hastalıktan koruduğuna inandığınız vücudunuz, günün birinde kendi kendine savaş açmaya karar veYazıyı Oku

Bel ve Sırt Ağrıları İçin Yapılması Gerekenler!

Bel ve Sırt Ağrıları İçin Yapılması Gerekenler!

SAĞLIKLI BİR SIRT İÇİN YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR? Bir çoğumuz sırt ağrısıyla uyanırız, gün boyu bu ağrıYazıyı Oku

Uykusuzlukla Baş Etmenin Pratik Yolları

Uykusuzlukla Baş Etmenin Pratik Yolları

Uykusuzluk zaman zaman hepimizin yaşadığı bir sorun. Hayatımızda bir şeylerin ters gitmesi, stresli çalışmYazıyı Oku

Karanlık mekanlar gebe kalmayı nasıl zorlaştırıyor

Karanlık mekanlar gebe kalmayı nasıl zorlaştırıyor

Bağışıklık sistemine olumlu etkileri olan D vitamini hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimYazıyı Oku

Ev Yapımı Süt Ürünleri

Ev Yapımı Süt Ürünleri

İnsanın uzun ve sağlıklı yaşayabilmesi için dikkat etmesi gereken en önemli şeylerden biri de beslenme. Süt ürYazıyı Oku

Geçmeyen yorgunluğunuzun nedeni bu olabilir

Geçmeyen yorgunluğunuzun nedeni bu olabilir

Horlama, hem kişinin hem de aile bireylerinin uyku süresini ve kalitesini etkiliyor hem de gün içerisinde kendYazıyı Oku

Limonlu Su İçilmeli mi?

Limonlu Su İçilmeli mi?

Yemeklerimizden eksik etmediğimiz salatalarda, zeytinyağlılarda hatta zaman zaman tatlılarda kullandığımız limYazıyı Oku

FACEBOOK