SAATLİ YEMEK: 16/8 IF DİYETİ

SAATLİ YEMEK: 16/8 IF DİYETİ

Yazar :

Gün içinde kaç saat bir şeyler yiyoruz? Ya da kaç saat bir şey yemeden içmeden durabiliyoruz? Daha doğrusu kaç saat kalori alıyoruz. Çünkü açken de su içebiliriz ve su kalorisizdir. Hayatın koşuşturmasından, günlük işlerin değişmesinden kısacası koşullara ve imkanlara bağlı olarak bu saatler değişebiliyor. Ya kalori almak için belli bir zamanınız olsaydı. Yani otellerdeki kahvaltı saati gibi bunu da kaçırdığınızda aç kalsaydınız. Belki de o zaman zamanın kıymetini bilirdik. Bugün size saatleri s...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme , sağlıklı beslenme blogu , sağlıklı beslenme önerileri

İLİŞKİLİ YAZILAR

Genetik kodlarınıza göre beslenin zayıflayın!

Genetik kodlarınıza göre beslenin zayıflayın!

Modern insanın en önemli sorunu kilo problemi. Obezite artık dünyada çözümü öncelikli bir sorun ve birçok ülkeYazıyı Oku

Zayıflatan Protein Deposu "Kinoa"nın Faydaları

Zayıflatan Protein Deposu "Kinoa"nın Faydaları

Kinoa, temel protein ihtiyacımızı karşılayan ve beslenmemizde önemli bir yeri olan pirinç ve buğday gibi tahılYazıyı Oku

Akupunktur ile zayıflama mümkün mü?

Akupunktur ile zayıflama mümkün mü?

Geleneksel Çin tıbbına göre, sağlıklı bir beden “qi” veya “chi” olarak bilinen yaşam döngüsünün “yin-yang”ınınYazıyı Oku

DİYETİNE EK YAP: SİRKE DİYETİ

DİYETİNE EK YAP: SİRKE DİYETİ

Bir diyet düşünün, ne kalori kısıtlaması olsun, ne ne zaman yiyeceğinizi söylesin, ne de ne yiyeceğinizi belirYazıyı Oku

Emziren anne diyeti

Emziren anne diyeti

Beslenme uzmanları, emziren annelerin bir yandan bebeklerinin sağlıklı büyümesi için besleyici gıdalar almasıYazıyı Oku

Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir

Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir

Koşu, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaşYazıyı Oku

Nefes Teknikleri İle Zayıflama

Nefes Teknikleri İle Zayıflama

Nefes Teknikleri Metabolizmayı Hızlandırmak için Uygulanabilir mi? Elbette her öğünde ölçüyü kaçırıp nefes teYazıyı Oku

8 saat diyeti ile 3 haftada 15 kilo verin!

8 saat diyeti ile 3 haftada 15 kilo verin!

Kilo vermek isteyenler için kolay ve zorlamayan bir diyet önerisi ile sizlerleyim. 8 saat diyeti metabolizmanYazıyı Oku

Yiyerek zayıflamak isteyenler buraya!

Yiyerek zayıflamak isteyenler buraya!

Doyana kadar ve canınızın çektiği şeyleri yiyeceksiniz, aynı zamanda da zayıflayacaksınız. Hayal gibi geliyorYazıyı Oku

Paleo Diyeti Nedir?

Paleo Diyeti Nedir?

Paleo Diyeti Nedir? Son zamanlarda fazlası ile popüler hale gelen paleo diyeti, taş devri diyeti olarak da adlYazıyı Oku

FACEBOOK