Kaliteli Kalori, Gizli Kalori ve Boş Kalori Nedir?

Kaliteli Kalori, Gizli Kalori ve Boş Kalori Nedir?

Yazar :

Sıfır kalori, boş kalori, gizli kalori derken kalorinin kalitesini unuttuk. Kaliteli kalorili beslenerek kısıtlı diyet listelerinden veya kalori sayımından kurtulmak mümkün. Nasıl mı? Kaliteli kalori, sadece kalori saymanın ya da bazı gıdalardan kesmenin işe yaramayacağına dikkat çeken bir kavram. Hedef, insanların en iyi kalori değerini seçmek için besin değeri yüksek olan gıdalara yönelmesini sağlamak. Yüksek kalorili gıdalar genelde daha sağlıksız ama istisnalar yok değil. Aynı şekilde...Yazıyı Oku

sağlıklı yaşam , sağlıklı beslenme , diyet

İLİŞKİLİ YAZILAR

%50 Kalorili, Pirinç Pişirme Yöntemi

%50 Kalorili, Pirinç Pişirme Yöntemi

Diyetlerin yasaklı tahılı pirinç yeniden diyet listelerine girebilir mi? Keşfedilen pirinç pişirme yöntemiyleYazıyı Oku

Intermittent Fasting Nedir? - Aralıklı Oruç Diyeti

Intermittent Fasting Nedir? - Aralıklı Oruç Diyeti

Intermittent Fasting Diyeti'nin Aralıklı Oruç Diyeti olduğunu duyanlar bunu dini bir anlam gibi algılasada aslYazıyı Oku

'Bipolar hastaları başkalarına zarar vermez'

'Bipolar hastaları başkalarına zarar vermez'

Son dönemlerdeki vahşice işlenen cinayetler toplumun tüm kesimlerinden tepki alırken olayın vahameti üzerine PYazıyı Oku

Kışın kahve yerine su molası verin

Kışın kahve yerine su molası verin

Yazın artan su tüketimi, ne yazık ki kış aylarında soğuyan havalar ve artan yağışlarla birlikte azalıyor. ÇünkYazıyı Oku

Bebekleri Bekleyen Gizli tehlike!

Bebekleri Bekleyen Gizli tehlike!

Bebeklik ve çocukluk döneminde alt solunum yolları enfeksiyonunun en yaygın sebebi olan RSV, ülkemizde sonbahaYazıyı Oku

Böbreklerinize Zarar Veren 10 Kötü Alışkanlık

Böbreklerinize Zarar Veren 10 Kötü Alışkanlık

Böbreklerimiz vücudumuzun sağlıklı kalmasında çok önemli bir rol oynar – böbrekler kırmızı kan hücrelerini üreYazıyı Oku

Kuru İncir ve Zeytinyağı Kürünün Faydaları!

Kuru İncir ve Zeytinyağı Kürünün Faydaları!

KURU İNCİR VE ZEYTİNYAĞI KÜRÜNÜN FAYDALARI! Hakiki zeytinyağını bulduysanız ve yanınızda da iki adet kuru iYazıyı Oku

Formda kalmanın sırrı su egzersizlerinde gizli

Formda kalmanın sırrı su egzersizlerinde gizli

Fitness Danışmanı Ebru Karaduman'ın tavsiye ettiği havuz ve deniz egzersizleri suyu seven herkese formda kalmaYazıyı Oku

YENİ FENOMEN: ALOE VERA

YENİ FENOMEN: ALOE VERA

Kendisi için bir fenomen diyebiliriz şu aralar. Çünkü neredeyse her kozmetik üründe ve gıda takviyesinde rastlYazıyı Oku

Bu besinler hem kilo verdirir hem kanserden korur

Bu besinler hem kilo verdirir hem kanserden korur

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan kanserin nedenleri arasında genetik ve çevresel faktörler iYazıyı Oku

FACEBOOK