İyi Bir Uyku Çekmenizi Sağlayacak 10 Atıştırmalık

İyi Bir Uyku Çekmenizi Sağlayacak 10 Atıştırmalık

Yazar :

Yorucu, stresli ve yüksek tempolu bir günün ardından en çok ihtiyacımız olan şey kaliteli bir uykudur. Gerek gün içerisinde gerekse de akşam uyumadan alacağımız bazı gıdalar kendi doğal içerikleri nedeniyle daha derin ve kaliteli bir uyku çekmemize yardımcı olmaktadır. Hemen hemen her evde bulunan hem de kolaylıkla temin edebileceğiniz bu yiyecekler nelermiş gelin bakalım. Bunlardan ilki ceviz. Ceviz, uyku-uyanıklık döngülerinizi belirleyen “vücut saati” hormonu olan serotonin ve melatoninin ya...Yazıyı Oku

Uyku , uykusuzluk , hormonlar , yiyecek , atıştırmalıklar

İLİŞKİLİ YAZILAR

Düzenli Uyku Beynin En İyi Dostu

Düzenli Uyku Beynin En İyi Dostu

Wisconsin-Madison Üniversitesi'nden sinirbilim uzmanı Barbara Bendlin'in yaptığı araştırmalar sonucu bizlere,Yazıyı Oku

Uyku Pozisyonunun Kişiliğin Hakkında Ne Anlatıyor?

Uyku Pozisyonunun Kişiliğin Hakkında Ne Anlatıyor?

Uyku pozisyonunuz aslında kişiliğiniz hakkında çok şey anlatıyor. Kimi yatağa girdiği pozisyonla, hiç kıpırdamYazıyı Oku

SEVMEMELİYİZ!

SEVMEMELİYİZ!

Rüyalarımda sevdiğim, tüm kalpler cam kırıkları içinde. Uykularım yarım, özlediğim her yüz gece üç sularındaYazıyı Oku

Mevsim Meyve ve Sebzeleriyle Hazırlanan 10 Tarif

Mevsim Meyve ve Sebzeleriyle Hazırlanan 10 Tarif

Mevsimin meyve ve sebzeleriyle hazırlayabileceğiniz 10 harika tarif hazırladım. Meyve ve sebzeleri mevsimindeYazıyı Oku

Güne Farklı Bir Kahvaltıyla Başlamaya Ne Dersin?

Güne Farklı Bir Kahvaltıyla Başlamaya Ne Dersin?

Trabzon (Cennet) Hurmalı Chia Pudding 🧡 Malzemeler: •1 su bardağı süt •1 adet Trabzon (Cennet) hurmasıYazıyı Oku

Uykuyla ilgili bilinmeyenler

Uykuyla ilgili bilinmeyenler

Güne zinde başlayabilmek, çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku çok önemli. Uykusuzluğun zararlaYazıyı Oku

Dünyanın En Besleyici 100 Gıdası

Dünyanın En Besleyici 100 Gıdası

Araştırmacılar, besin değeri en yüksek yiyecekleri ve gıdaları bulmak için 1000’den fazla işlenmemiş gıdayı anYazıyı Oku

İyi beslenme meme kanseri riskini de azaltıyor

İyi beslenme meme kanseri riskini de azaltıyor

Sağlıklı ve iyi beslenme; hemen herkesin yaşam kalitesini yükselten bir unsur olarak ön plana çıkarken, kadınlYazıyı Oku

Böbreklerinize Zarar Veren 10 Kötü Alışkanlık

Böbreklerinize Zarar Veren 10 Kötü Alışkanlık

Böbreklerimiz vücudumuzun sağlıklı kalmasında çok önemli bir rol oynar – böbrekler kırmızı kan hücrelerini üreYazıyı Oku

Bu riskler sonbaharla birlikte artıyor!

Bu riskler sonbaharla birlikte artıyor!

Kalp ve damar hastalıkları tüm dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ediyor. Öyle ki her 40 saniyedeYazıyı Oku

FACEBOOK