Sakatlanmadan koşmak için 10 altın kural

Sakatlanmadan koşmak için 10 altın kural

Yazar :

Sağlığımızı korumak amacıyla haftada 150 dakika tempolu yürüyüş ve koşuyu öneren uzmanlar, alınacak bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, tempolu yürüyüş ya da koşu yaparken bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirterek küçük bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önlenebileceğini söyledi. Doç. Dr. Kaya, sakatlanmadan koşmak için uyulması gereken...Yazıyı Oku

sağlık , sağlıklı yaşam

İLİŞKİLİ YAZILAR

Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri

Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri

Her iki kadından birinde görülen adet ağrıları, fiziksel olduğu kadar ruhsal sorunları da beraberinde getirebiYazıyı Oku

Sağlıklı zayıflamanın 10 altın kuralı

Sağlıklı zayıflamanın 10 altın kuralı

Sağlıklı zayıflamanın 10 altın kuralına dikkat edin, yaz gelmeden forma girin... Yazın bikini, elbise, etekYazıyı Oku

Göz Sağlığınız için Tabağınıza Dikkat

Göz Sağlığınız için Tabağınıza Dikkat

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin göz sağlığını da yakından etkilediğini belirten uzmanlar, özellikle vitamin yöYazıyı Oku

Depresyonda Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret

Depresyonda Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret

Olumsuz duygulardan uzaklaşamıyorsanız ve bu durum artık işinizi, sağlığınızı ya da ilişkilerinizi etkilemeyeYazıyı Oku

10 Soruda AMNİYOSENTEZ!

10 Soruda AMNİYOSENTEZ!

Hamilelikte her şey yolunda giderken doktorunuz amniyosentez önerisiyle gelirse ne yapmalısınız? Riskli hamileYazıyı Oku

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir?

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir?

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir? Evde yapılabilecekler! SOĞUK ALGINLIĞINA EVDE MÜDAHALE İÇİN… İYazıyı Oku

Hamilelik öncesi 10 öneri!

Hamilelik öncesi 10 öneri!

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin, o andan itibaren kendilerine bYazıyı Oku

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlık şikayetleri sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknolojiyle birlikte gençlerin de hayatınYazıyı Oku

Biberonları Dezenfekte Etmek İçin Çeşitli Metotlar

Biberonları Dezenfekte Etmek İçin Çeşitli Metotlar

Biberonları dezenfekte etmek için şu metotlardan birini kullanabilirsiniz: Kaynatma Bebeğinizin beslenmeYazıyı Oku

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

Bazen sırf zayıflamak için diyet ararız. Ama bazı diyetler daha spesifiktir. Yani özeldir. Onları kilo vermekYazıyı Oku

FACEBOOK