Antrenman Arama Sonuçları

25 Maddede Hızla Yağ Yakın

Yazar : Kas ve Güç

25 Maddede Hızla Yağ Yakın

Birçok kişi fazla kilolarından şikayetçidir. Ancak bu fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin kurtulmaları için yapmaları ve uygulamaları gereken birçok noktadan bilgileri yoktur. Kilo vermek için en öneYazıyı Oku

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Yazar : Kas ve Güç

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut geliştirme birçok erkek tarafından yapılan bir spor olarak öne çıkmaktadır. Bu spora yeni başlayan birçok kişi hevesle spor salonlarına akın etmektedir. Ancak yetersiz bilgi, yanlış yapılan hareketleYazıyı Oku

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Yazar : Kas ve Güç

Beslenme ve Diyet Programı İçin 10 Altın Kural

Kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olacak haftalık beslenme ve diyet programı oluşturmak imkansız ya da çok karmaşık bir konu değildir. Bunu yapabilmeniz için sadece bazı temel bilgilere, disipline ve sürYazıyı Oku

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Yazar : Kas ve Güç

Haftada 5 Gün Çalışarak Kaslarınızı Güçlendirin

Bu antrenman programı hızlı bir şekilde gücünü arttırmak isteyen sporcular için son derece uygundur.Antrenman programında deadlift hareketi sırt çalışması yerine bacak çalışmasına kombine edilmiştir. Bu şeYazıyı Oku

En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

Yazar : Kas ve Güç

En İyi Kas Rejenerasyonu İçin Karbonhidrat Tüketim

Vücut geliştirme spor salonunda olduğu kadar mutfakta da yapılan bir spordur. Çünkü spor salonunda harcadığınız saatlerin karşılığı alabilmeniz için beslenmenize dikkate etmeli ve sıkı bir diyet programı dYazıyı Oku

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Yazar : Kas ve Güç

Kas Yapmak İçin 10 Haftalık Antrenman Programı

Bu antrenman sayesinde kas kütlenizi 10 hafta içinde mümkün olan en yüksek seviyede arttırabilirsiniz. Vücudunuzda yer alan kas grubuna yönelik olarak hareketlerin yer aldığı bu antrenman programındaki harYazıyı Oku

FACEBOOK