Antrenman Arama Sonuçları

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

Yazar : Kas ve Güç

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular yaptıkları antrenmanlardan aldıkları verimi en üst düzeye çıkarabilmek için çeşitli besin destekleri (supplement) kullanırlar. Sporcular kullandıkları besin desteklYazıyı Oku

8 Dakikada Kilo Verin ve Zayıflayın

Yazar : Kas ve Güç

8 Dakikada Kilo Verin ve Zayıflayın

Sadece 8 dakikada inanılmaz sonuçlar alabileceğinizi biliyor musunuz? Daha önceden mutlaka duyduğunuz Tabata kaynaklı “Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenman (High Intensity Interval Training (HITT)” ile yağYazıyı Oku

Kas Yapmak İçin Hipertrofi Antrenmanı

Yazar : Kas ve Güç

Kas Yapmak İçin Hipertrofi Antrenmanı

Profesyonel olarak vücut geliştirme ile ilgilenmiyorsanız ya da henüz split programlar uygulayacak kadar tecrübeli değilseniz tüm vücut için kas kütlenizi arttırabileceğiniz bu antrenman programını uygulayYazıyı Oku

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

Yazar : Kas ve Güç

25 Maddede Hızlı Yağ Yakmak

Yağ yakmak herkesin en önemli problemlerinden birisidir. Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular genellikle hacim kazanma döneminin ardından kaslarını daha belirgin hale getirmek ve parçalı bir görünüme sYazıyı Oku

10 Adımda Kilolardan Kurtulun

Yazar : Kas ve Güç

10 Adımda Kilolardan Kurtulun

Kilo vermek için mutlaka daha düşük kalorili besinler almanız veya kalorilerini yakabilecek antrenman programları uygulamanız gerekmektedir. Bu amaçla metabolizmanızı hızlandıracak ve buna bağlı olarak kilYazıyı Oku

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Yazar : Kas ve Güç

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Vücut geliştirme ile ilgilenmeye başlayan herkes hızlı kas yapmak ve güç arttırmak ister. Ancak hızlı kas yapmak ve güç arttırmak için öncelikle bir plana, bir plandan daha da önemlisi ise zamana ihtiyacınYazıyı Oku

Protein Desteği Gerekli Mi?

Yazar : Kas ve Güç

Protein Desteği Gerekli Mi?

Özellikle son 20 yılda obez insanların sayısı büyük bir hızla artmaya başladı. Bununla birlikte de insanlar daha sağlıklı beslenmeye özen göstermeye başladılar. Birçok kişinin mutfaklarındaki normal ekmekYazıyı Oku

FACEBOOK