Yüz Adımda Sağlıklı Yaşam..

Yüz Adımda Sağlıklı Yaşam..

Yazar :

Yeni bir araştırma, egzersiz amaçlı bir yürüyüş için dakikada 100, yarım saatte 3 bin adım atılması gerektiğini gösterdi. American Journal of Preventive Medicine dergisinde yer alan makaleye göre, Amerikan San Diego Devlet Üniversitesi araştırmacıları, yaş ortalaması 32 olan 97 yetişkin deneğin koşu bandındaki yürüyüşleri sırasında vücutlarının oksijen ihtiyacını saptadılar. Bu araştırma sonucunda, iyi bir egzersiz için yarım saat boyunca dakikada erkeklerin 92 ila 102, kadınların 91 ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Pastel Rengi Saç Modelleri

Pastel Rengi Saç Modelleri

Son dönemlerde yabancı ünlülerin de sayesinde pastel rengi saç modelleri beğeni görmeye başladı. Instagram'daYazıyı Oku

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Yaz tatili yapmayı bir sene boyunca bekledik ve sonunda özlediğimiz aylar geldi. Yaz aylarının vücudumuza olanYazıyı Oku

Tüplerinizi bağlatmadan önce bir kez daha düşünün!

Tüplerinizi bağlatmadan önce bir kez daha düşünün!

Bebek sahibi olmak istemeyen kadınların en çok tercih ettiği yöntemlerden biri tüp bağlatma işlemi. Doğum kontYazıyı Oku

Evliliğinizdeki Cinsel Problemler Kâbus Olmasın

Evliliğinizdeki Cinsel Problemler Kâbus Olmasın

Ona ilk görüşte âşık oldunuz. Hatta onu gördüğünüz an onun eşiniz olacağını hissetmiştiniz. Ya da hiç aklınızdYazıyı Oku

İlk 6 ayda inmesi şart!

İlk 6 ayda inmesi şart!

Bebeklerde ve çocuklarda görülebilen ‘inmemiş testis’, ilerleyen yaşlarda çeşitli tehlikelere işaret edebiliyoYazıyı Oku

Modern insanı esir alan hastalık

Modern insanı esir alan hastalık

Çağın hastalığı 'fibromiyalji' modern insanı esir aldı! 'Her tarafım ağrıyor', 'sabahları uyanamıyorum', 'süreYazıyı Oku

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sYazıyı Oku

Yüksek Sıcak ve Nem Psikolojiyi de Etkiliyor

Yüksek Sıcak ve Nem Psikolojiyi de Etkiliyor

Sıcak hava ve yüksek nem, bıkkınlık, tahammülsüzlük, öfkelenme ve genel bir isteksizlik haliyle birlikte konsaYazıyı Oku

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuzYazıyı Oku

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor

Daha zayıf ve fit olmak her kadının ortak arzusu ve neredeyse her kadının kendine göre en az bir 5 kg fazlasıYazıyı Oku

FACEBOOK