Omega Hangi Besinlerde Bulunur..?

Omega Hangi Besinlerde Bulunur..?

Yazar :

Omega-3 (Alfa linolenik asit): Yağlı balıklar ve deniz ürünleri (özellikle uskumru, sardalye, hamsi ve somon gibi) ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor. Uzmanların önerisi * Haftada en az 2-3 kez balık yiyin. Balığı kızartmak yerine ızgara ya da buğulama olarak yemeyi tercih edin. Eğer ailenizde kalp hastalığı varsa Omega-3 içerikli bir beslenme alı...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Huzursuz Bağırsak Sendromu Kürü

Huzursuz Bağırsak Sendromu Kürü

İrritabl bağırsak (irritabl bağırsak sendromu, İBS, İng. Irritable Bowel Syndrome (IBS) veya Colon irritabileYazıyı Oku

Cildi parlatan domates kürü tarifi

Cildi parlatan domates kürü tarifi

Bu maske sayesinde ciltteki lekeleri daha az görünür hale getirip cildinizin ton rengini açabilirsiniz LimonuYazıyı Oku

Kadınlarda İdrar Kaçırma Sorunu ve Sosyal Yaşam!

Kadınlarda İdrar Kaçırma Sorunu ve Sosyal Yaşam!

İDRAR KAÇIRMA SORUNU SİZİ SOSYAL YAŞAMDAN UZAKLAŞTIRMASIN! Kadınlarda sıkça görülen bir rahatsızlıktır idraYazıyı Oku

HIV Virüsü Nedir ve Nasıl Bulaşır ?

HIV Virüsü Nedir ve Nasıl Bulaşır ?

Hıv Virüsü Nedir ve Nasıl Bulaşır ? HIV Tedavisi Nasıl Yapılır ? HIV Virüsüne Yakalanmamak İçin Neler YapılmalYazıyı Oku

Doğal Makyaj Nasıl Yapılır? 5 Adımda Doğal Makyaj

Doğal Makyaj Nasıl Yapılır? 5 Adımda Doğal Makyaj

Son zamanlarda kadınlar arasında doğal makyaj oldukça popüler bir hal aldı. Uzun ve kuyruklu eyelinerlar, yoğuYazıyı Oku

Loreal Paris Back To Bronze Mat Pudra

Loreal Paris Back To Bronze Mat Pudra

Yaz,kış demeden artık hepimiz bronzer kullanıyoruz. Ten rengimize uygun, kalıcı bronzer bulana kadar da almayaYazıyı Oku

Inglot Freedom System Göz Farı / 281 Numara

Inglot Freedom System Göz Farı / 281 Numara

Herkese keyifli bir gün dilerim. Bugünkü yazımda Inglot Freedom System Göz Farı 281 numarasından bahsedeceğim.Yazıyı Oku

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

· Arkadaşınızla aynı yaşta, aynı boyda ve kiloda olmanıza rağmen ondan daha kilolu mu görünüyorsunuz?, · YıllYazıyı Oku

Açlık krizlerini bastırmanın 9 yolu

Açlık krizlerini bastırmanın 9 yolu

Sofradan henüz iki saat önce kalkmanıza rağmen kendinizi aniden buzdolabı önünde mi buluyorsunuz? Açlığınızı aYazıyı Oku

Göz Seğirmesi neden olur nasıl geçer?

Göz Seğirmesi neden olur nasıl geçer?

Daha önce hiç göz seğirmesi yaşadınız mı ? gibi soruların cevabı: Göz kapağı tıpası olarakta bilinen seğirme aYazıyı Oku

FACEBOOK